孩子考试要考试了压力大怎么办
更新时间: 2024-05-26 01:53:00
1、考试只是对学习状况的一次检测,考试的成败不能决定一个人的命运,让孩子相信自己的能力和家长对自己的信任;
2、考前避免跟孩子提关于学习的事儿,说一些有趣的事情,这样可以缓解孩子的压力;
3、要让孩子明白,考试的竞争对手主要是孩子自己,只要竭尽全力认真对待考试,就问心无愧;
4、让孩子考完之后不要随意预测考试结果,这种预测是无谓的分散精力,会加重心理压力,会对之后的考试产生消极干扰;
5、面临考试要充分相信自己平时的积累,考前尽量避免熬夜复习,这样会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调,影响水平的正常发挥;
6、在孩子焦虑、紧张、烦躁时,家长多夸夸自己的孩子,鼓励一下孩子,让孩子感到没有考后危机感。
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