三岁宝宝免疫力差怎么办 三岁宝宝免疫力差该做些什么

宝宝上了幼儿园后，很多家长发现自己孩子生病的次数比以前多了很多。在上幼儿园之前宝宝很少生病，上幼儿园不到一个月就开始大病不犯小病不断。

宝宝上幼儿园爱生病到底是为什么呢？

第一我们要先明白我们人类的免疫系统是什么，这是一个神奇的系统。只要我们接触过的病毒都会被这个系统记录下来，下次遇到就会产生抗体，甚至终身免疫。

家里人很少，病毒比较单一。如果大人生病了就会注意隔离、防止传染，生怕一不小心成为让孩子染病的罪人。幼儿园里很多孩子，来自不同的家庭，带着不同的病菌。宝宝只对自己的病毒有免疫，面对那么多致病菌，免疫力自然是不够的。

提升宝宝免疫力

1、按时接种疫苗

就像上面说的一样，人类的免疫力一开始真的很差，也就到青铜段位。随着多次的匹配和排位，免疫力慢慢提升到黄金或者铂金水平。免疫细胞与疫苗的实战，宝宝免疫力系统获得病源资讯，储存记忆，获得免疫能力。

2、保证睡眠

宝宝的睡眠质量直接影响宝宝生长发育和免疫力的提升。我们大人如果长期高压工作，身心俱疲时，免疫力也会降低，很容易生病。宝宝也是如此，所以减少晚上夜奶次数和换尿布的次数，尽量让宝宝多休息。

3、均衡营养

宝宝饮食要注意粗细结合，蔬菜和肉搭配合理，鲜奶水果混搭，这样才能让宝宝营养均衡，提升免疫力。

4、适当运动

运动可以整体提升宝宝脏器功能、加速血液循环和新陈代谢能力，有利于毒素的排泄，从而提升宝宝免疫力和抵抗力。

5、补充乳铁蛋白

乳铁蛋白有很好的抗菌性和抗氧化性，帮助提高宝宝的抗病能力，还有便秘，口臭等消化不良、也可以有效预防宝宝缺铁性贫血。