维生素b1的食物和水果
更新时间: 2024-04-20 15:52:36
通常在生活中含有维生素b1的蔬菜蔬果主要有牛肉、羊肉、鸡肉、面粉、胡萝卜、火龙果、橘子、葡萄等,其中动物的内脏中含量最高,主要包括有肝脏、鱼肉等,而维生素b1不会在人体内长期的累积,应每天摄入最佳。
维生素b1是人体必需的营养物质,通常在生活中含有维生素b1的食物主要有牛肉、羊肉、鸡肉、面粉、大米、坚果类、胡萝卜、火龙果、橘子、葡萄、梨子、猕猴桃等,应在平时中多注意食用这些蔬菜水果,以促进人体的健康。
此外含有维生素b1的水果主要有橘子、苹果、猕猴桃、芒果、石榴等,其中在动物的内脏或者蛋类的食物中含量较多,主要包括有肝脏、鱼肉等,其中在平时吃的土豆中含有维生素b1的含量也较高,应多吃为宜。
而维生素是一种水溶性的维生素,它在人体内不会长久的存留,如果过多就会随着人体的排泄物排出体外,也不会造成累积的现象,所以每天应适当的摄入一些,这样才能维持人体功能的平衡,有利于健康发展。
其他相关资讯
- 2024腊八节是几号2024腊八节是...
- 2022年3月30日农历是多少202...
- 2021年4月3日农历是多少2021...
- 2017年5月13日农历是多少201...
- 2007年9月16日是农历的什么时候...
- 曲靖天气预报:陆良县气象台发布雷电黄...
- 龙岩天气预报:上杭县气象台发布暴雨蓝...
- 黔西南天气预报:晴隆县气象台发布雷雨...
- 阳江天气预报:阳春市气象台发布雷雨大...
- 东莞天气预报:东莞市气象台发布暴雨橙...
- 松原天气预报:长岭县气象局解除森林火...
- 南宁天气预报:宾阳县气象台发布雷雨大...
- 文山天气预报:丘北县气象台发布雷电黄...
- 潮州天气预报:饶平县气象台发布雷雨大...
- 平顶山天气预报:叶县气象台解除大雾橙...
- 安顺天气预报:黔西市气象台解除大风蓝...
- 安顺天气预报:西秀区气象台发布雷电黄...
- 吉林省森林草原防灭火指挥部办公室和吉...
- 黔西南天气预报:普安县气象台发布暴雨...
- 思茅天气预报:墨江哈尼族自治县气象台...
其他相关资讯
- 沈阳4月8日天气预报:气温:低温7℃...
- 黄山4月8日天气预报:气温:低温9℃...
- 秦皇岛4月8日天气预报:气温:低温3...
- 泰州4月8日天气预报:气温:低温7℃...
- 长春4月8日天气预报:气温:低温2℃...
- 大庆4月8日天气预报:气温:低温0℃...
- 连云港4月8日天气预报:气温:低温8...
- 无锡4月8日天气预报:气温:低温9℃...
- 保定4月8日天气预报:气温:低温7℃...
- 乌海4月8日天气预报:气温:低温6℃...
- 辽阳4月8日天气预报:气温:低温6℃...
- 巴彦淖尔4月8日天气预报:气温:低温...
- 牡丹江4月8日天气预报:气温:低温-...
- 忻州4月8日天气预报:气温:低温6℃...
- 邢台4月8日天气预报:气温:低温12...
- 嘉兴4月8日天气预报:气温:低温12...
- 邯郸4月8日天气预报:气温:低温10...
- 廊坊4月8日天气预报:气温:低温8℃...
- 丹东4月8日天气预报:气温:低温7℃...
- 淮南4月8日天气预报:气温:低温11...
天气预报导航
最新天气资讯
- 永州4月16日天气预报:气温:低温 19℃~高温 29℃,小雨,紫外线最弱
- 邵阳4月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 咸宁4月16日天气预报:气温:低温 17℃~高温 22℃,中雨,紫外线最弱
- 鄂州4月16日天气预报:气温:低温 18℃~高温 22℃,中雨,紫外线最弱
- 驻马店4月16日天气预报:气温:低温 11℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 三门峡4月16日天气预报:气温:低温 12℃~高温 26℃,阴,紫外线最弱
- 开封4月16日天气预报:气温:低温 12℃~高温 26℃,阴,紫外线最弱
- 莱芜4月16日天气预报:气温:低温 13℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 烟台4月16日天气预报:气温:低温 10℃~高温 20℃,晴,紫外线很强
- 鹰潭4月16日天气预报:气温:低温 19℃~高温 24℃,大雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>