五谷杂粮粥的最佳搭配窍门
更新时间: 2024-05-20 00:10:04
五谷杂粮粥的最佳搭配窍门有以下几种:用芝麻和燕麦搭配煮粥,可以美容养颜、滋润皮肤;用薏米搭配绿豆煮粥,可以清热下火、去除水肿,是夏季食用有利健康;用黑米搭配红豆煮粥,可以滋养胃部,有补气益脾的功效。
1、芝麻燕麦粥
用芝麻和燕麦煮粥,有美容养颜的功效,可以滋养皮肤和毛发,使皮肤光滑、头发充满光泽。芝麻除了蛋白质之外,还含有磷等丰富的元素,可以滋养皮肤;而燕麦能加速血液循环。芝麻燕麦粥不仅能美容养颜,还能当做减肥的食材。
2、薏米绿豆粥
选择薏米搭配绿豆煮粥,是清热下火的最佳食补。薏米含有丰富的氨基酸,不仅抗氧化效果好,而且还能利尿消肿;绿豆能够清热解毒,是夏季消暑最好的食材。薏米绿豆粥不仅能清热下火,还能进一步帮助人体消除水肿。
3、黑米红豆粥
如果想要补气益脾,可以选择黑米搭配红豆煮粥。黑米不仅可以滋补肾脏,还可以降低血糖、控制血压,对老年人来说是很好的食补;红豆可以通气,改善胃胀带来的腹痛症状。因此黑米红豆粥比较适合养胃,而且口感好,老少皆宜。
五谷杂粮粥的最佳搭配窍门 相关文章
其他相关资讯
- 海北州天气预报:门源回族自治县气象台...
- 曲靖天气预报:沾益区气象台发布暴雨橙...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 曲靖天气预报:沾益区气象台发布雷电黄...
- 玉溪天气预报:晋宁区气象台发布暴雨蓝...
- 玉溪天气预报:红塔区气象台发布暴雨黄...
- 邯郸天气预报:曲周县气象台发布雷电黄...
- 邯郸天气预报:栾城区气象台解除冰雹橙...
- 邢台天气预报:沙河市气象台发布暴雨蓝...
- 楚雄天气预报:邯郸市永年区气象台发布...
- 万山区气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 楚雄天气预报:大姚县气象局解除雷电黄...
- 邯郸天气预报:邯郸市气象台发布雷电黄...
- 邯郸天气预报:广平县气象台发布雷电黄...
- 石家庄天气预报:赵县气象台解除大风蓝...
- 邯郸天气预报:肥乡区气象台发布雷电黄...
- 邯郸天气预报:魏县气象台发布雷电黄色...
- 黔东南天气预报:岑巩县气象台发布雷电...
- 曲靖天气预报:麒麟区气象台解除雷电黄...
- 邯郸天气预报:磁县气象台发布雷电黄色...
其他相关资讯
- 颍上5月19日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月19日天气预报:气温:低温2...
- 固镇5月19日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月19日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪5月19日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月19日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月19日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城5月19日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月19日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月19日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月19日天气预报:气温:低温2...
- 阜南5月19日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月19日天气预报:气温:低温1...
- 肥西5月19日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月19日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月19日天气预报:气温:低温1...
- 涡阳5月19日天气预报:气温:低温2...
- 肥东5月19日天气预报:气温:低温2...
- 长丰5月19日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月19日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 门头沟5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 密云5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 房山5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 大兴5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 石景山5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 丰台5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 延庆5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 通州5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>