五红汤早上空腹能喝吗

更新时间： 2024-05-13 10:26:12

(一)五红汤早上空腹能喝吗

最好不要空腹喝五红汤，很有可能会导致过多的糖分摄入，人体迅速升高血糖。建议可以少量的喝一些白开水，迅速的稀释肠道内的消化液浓度，然后再喝五红汤水，这样有利于人体的健康。

1、五红汤的原料有红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞。

2、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。加入红糖搅拌均匀，大火烧开，改为小火，煮一个小时即可。

3、此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃，一般产妇也会服用红糖以补养身体。所以说，此方最重要的功效就是养血补血。

1、主料：红皮花生50g、红豆50g、红枣30g、枸杞10g、红糖40g。

2、步骤：材料备好。

除红糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发。

除红糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入1000ml清水。

养生壶插上电源，打开开关，选择“五谷粥”功能，时间定为60分钟。

盖上盖子，养生壶自动开煮。

提前5分钟放入红糖和枸杞，程序结束即可食用。

1、材料：红豆60g、枸杞5g、红衣花生18g、大枣5枚、清水1200ml、红糖40g。

2、做法：（1）红豆、花生、大枣、枸杞清洗干净。（2）将红豆、花生、大枣加入压力锅内。（3）加入清水。（4）盖好盖子，选择蔬菜档，大火煮开后转小火压大约25分钟。（5）关火后，等待排气数分钟。开盖，加入枸杞。（6）加入红糖，常压下煮数分钟即可。

标签： 早上空腹

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