灵芝粉怎么吃好

(1)灵芝粉怎么吃好

1、灵芝粉每日2次，每次2~3克，直接用温水送服，经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，效果更好。

2、用鸡蛋一枚打在碗中，加2~3克灵芝粉，再加入少许水、盐，搅均匀置锅内蒸熟即可。

3、炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉。

(2)灵芝粉过期了怎么解决

灵芝粉过期了丢掉。过期的东西不能食用，对身体有害。灵芝粉主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等。

超微粉灵芝超微粉指的是灵芝子实体经过超微粉碎技术粉碎后的粉末，实际上就是灵芝子实体的粉状形态。相对于灵芝子实体来说更容易消化吸收利用。人工灵芝子实体粉碎后的粉末即人工灵芝超微粉，相对于灵芝孢子粉来说有效成分含量较低。野生灵芝子实体粉碎后的粉末即野生灵芝超微粉。

孢子粉灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4到6微米，是活体生物，外被坚硬的纤维素外壁。灵芝孢子破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，含有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质。

(3)灵芝粉和灵芝孢子粉有什么区别

1、价值区别

灵芝粉与灵芝孢子粉是不同的两种物质，灵芝孢子粉的营养价值要远高于灵芝粉，售价也要高于灵芝粉，尤其是大家购买灵芝袍子粉的时候，千万不要买上灵芝粉哦。

2、味道区别

灵芝粉味道很苦，纯净的灵芝孢子粉或用套筒办法相对密封条件下采集的灵芝孢子粉没有明显苦味!而从不相对密封条件下生长的灵芝表面上采集的和操作台上收集的孢子粉味道微苦，但并不明显。

买到低价的灵芝孢子粉时采购商一定要先尝尝。如果所买到的灵芝孢子粉味道很苦那是掺有价格便宜的灵芝粉，如果是灵芝孢子粉泥土味很浓说明灵芝孢子粉不纯灰分超标。

3、颜色区别

灵芝孢子粉为宗褐色粉状物，外观极其细腻，无成陀结块现状。用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉，即为纯正孢子粉。灵芝粉为浅褐色，但是灵芝孢子粉颜色则深多了，所以通过颜色也是可以很好的辨别灵芝粉和灵芝孢子粉的。

4、形状区别

灵芝孢子粉为椭圆型，只有4~6个微米。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下(放大700倍以上)观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉。灵芝粉在电镜下观察成针状，过筛200目的灵芝粉有75微米，这比4~6微米大的灵芝孢子粉粗很多。

(4)灵芝粉的禁忌

1、灵芝粉对免疫力低下、体弱多病这类人群非常适宜，尤其是对失眠、肠胃不适、癌症预防及术后康复、血压血脂血糖偏高、大小便不畅、哮喘、心绞痛、脑血栓、心肌缺血、肾衰、卵巢囊肿、乳腺增生、儿童厌食、记忆欠佳、免疫力低下的人群都有很好的保健预防和调理作用。

2、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

3、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

4、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。