大衣的12种搭配

（1）大衣的12种搭配

1、高级灰的色系是很撑得住场面的，挺括的面料也非常有型，斗篷的版型很好搭衣服，内搭选择轻薄的连衣裙，好看又不会显胖，小个头的MM搭配带跟的短靴也会好看。

2、怕冷的MM这样穿就对啦，萝卜裤+卫衣内搭保暖，大衣穿上后不会显胖还能修身显瘦，这种穿法不适合浅色系的膨胀色，不然会很闲的胖。

3、可以很时髦又可以hold得住正规场合的就是这套啦，同色系的一套搭配显得更高级大气，裤子的高腰设计很重要，不然都找不到腰线在哪里啦，搭配高跟鞋也是不错的选择。

4、颇具少女感的一款大衣，内搭针织衫和短裙短裤都可以，重点在于要轻薄的质地，不然都厚重看起来就会变胖啦，毛毛的围巾增加了不少甜美度，可爱又保暖还不显胖。

5、格子风真的很容易就穿出复古范儿，里面搭配的裙装也很合适，嫌冷的话可以再配上靴子，贝雷帽是个很加分的饰品。

6、这款大衣比那些大长厚重款看起来轻薄很多，却一点也不影响它的保暖度，雾蓝色和灰色搭配看起来更高级，毛毛鞋吸睛又保暖，整体洋气又高贵。

7、谁说个头小就不能穿大衣的，短款的大衣就非常合适啊，宽松的版型又很显瘦，内搭针织裙也可以保暖，嫌冷的话配上灰色系打底裤也不错。

8、真的是巨复古的一身了，看似简单却不是谁都能穿得好，这一套真的需要气质颜值和皮肤的配合才能穿出高级复古风，稍有不慎就会土味十足。

9、又是一款适合小个头MM的外套开不开心，这个外套的分量很足，款式和色系也很高级耐看，内搭只要简单的米色系即可，高腰裤非常重要，全靠这个做出高腰线才能显得高挑。

10、个高的MM最适合这种大衣了，裙子也可以任性的穿到那么长的，不用考虑会不会显矮的问题，平底鞋上阵也能看起来很洋气。

11、这款真的是很耐看又好搭的大衣了，这个长度不管什么高度都可以hold住，内搭高领衫也保暖，紧身的牛仔裤显瘦很重要，穿出上宽下窄的显瘦搭法。

12、这套看起来很厚重却一点也不显胖的搭配，主要是在于大衣的版型显瘦，裙子和毛衣的色差区分开上下身也很加分，小单鞋和短靴都可以搭的起来。

（2）哺乳期必吃的12种水果

1、苹果

苹果酸甜可口，营养丰富，老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

2、梨

梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

3、荔枝

荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

4、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

5、山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

6、桂圆

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。

7、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

8、橘

橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

9、猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

10、榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

11、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

12、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

（3）孕妇必吃的12种食物

孕妇算是一个比较特殊的群体，她们的饮食要十分的注意。现在在公交车上，遇到老人不一定要让，很多打小伙子那么厉害，但遇到孕妇就绝对要让座，十月怀胎真的很不容易，各种的不方便。本期女性养生，讲讲孕妇必吃的12种食物。

1、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。

2、红枣——增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。特别提示：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

3、萝卜——健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。

4、柠檬——宜母果营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处。

5、牛肉——肉中骄子营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。特别提示：牛肉不易煮熟烂，烹饪时可放入一个山楂，一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。

6、葡萄：水果皇后营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。特别提示：葡萄最好在摘下两天后再食用，因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。

（4）男人不爱你的12种表现

1、不会心疼你，在朋友的面前总是摆出一副大男人的高姿态，对你使唤来使唤去，不顾你自顾自的和朋友玩乐。你生气的时候不会哄你。

2、不懂得体贴你，就算你身体非常不舒服的时候，他也不会关心你，反而把你晾在一边。完全不懂得照顾你，什么事情都叫你自己去做，哪怕他此时此刻正闲着没事。

3、你有事的时候总是找不到他，一个爱你的男人，他的手机会随时为你开着，因为他怕你有事的时候找不到他，也会怕你因为自己的手机打不通而担心自己！

4、不会向朋友家人介绍你，如果一个男人都不愿把你带进他的生活，不是嫌你丢人就是不爱你。

5、不会花时间陪你，一个不爱你的男人是不会花时间陪你的，因为在他心里，他的时间比你的这个人还宝贵。

6、在你说分手后一点挽留的意思都没有，还觉得错过了他是你的损失，在你面前盲目自大。

7、当着你的面赞叹别的女人的美丽，一个不爱你的人会当着你的面去夸别的女人，在他的心里你是可有可无的人。

8、干什么事都不顾及你的感受，我行我素。不知道你的爱好，也不去迎合你的口味，只知道一味的强迫你去做他喜欢的事情。

9、他对你的付出视若无睹，你可以叫醒一个沉睡的人，但是你叫不醒一个装睡的人。

10、只知道一味索取而不懂得付出。

11、自己不赚钱，花女人的钱不说，还用你的钱去孝敬他的父母，俗话说，挣多少花多少，不要打肿脸充胖子，更不能拿别人的，打肿别人的脸充自己的胖子，在你的面前他连尊严都不要了，还一心想要占你的便宜，要是有本事的话他也就不会选择你这个人，跟你在一起可能只是因为你的钱。

12、他在无聊的时候才会找你，他从来不关心你，只要自己吃饱喝足就不管你。