怎样削苹果皮

壹：怎样削苹果皮

1、准备好苹果、削皮器、水果刀，将水果刀、削皮器清洗干净，苹果洗干净后擦干表面的水；

2、用左手的拇指和中指分别拿住苹果的上下头，固定住苹果，食指在后、无名指在下顶住苹果；

3、右手拿削皮器，用右手的拇指按在苹果上，其余四个手指握住削皮器，先用削皮器将苹果轻轻割开个小口；

4、左手的拇指和中指掐住苹果，然后食指轻轻转动苹果，右手的拇指配合左手转动苹果，同时削皮器的刀片顺着苹果的球面慢慢削皮；

5、在转动苹果削皮的过程中左右手要配合好，转动苹果速度适中，两手用力一定要均匀，这样削的苹果皮才厚薄适中且不会断；

6、削完苹果皮后，将苹果上下头未削的部分用水果刀挖去即可。

贰：苹果皮怎么削

苹果皮的削法是把水果刀贴近苹果，然后手转动苹果，或者转动刀，就可以了。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

叁：苹果皮可以祛痘吗

苹果皮可以祛痘，先把沸水倒在一片大概2毫米厚的苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再把它从水中取出，等冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，然后洗干净就可以了。

用苹果敷脸能够帮助你的脸颊保湿，因为苹果里面含有很多水分，以及保湿因子。苹果皮中的维生素C能够减少黑色素，从而美白你的皮肤。其中还含有果酸，能够疏通毛孔，起到了祛痘的作用。

肆：苹果皮的功效与作用

1、第一种，苹果皮富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效治疗消化不良、食物堆积、便秘、便秘等症状。

2、第二种，苹果皮含有丰富的抗氧化剂，能增强细胞的抗氧化能力，从而减少皱纹，延缓衰老。

3、第三种，苹果皮含有丰富的天然抗氧化剂，可减少污染物对肺的损害。

伍：苹果皮皱了还能吃吗

苹果皮变皱能吃，苹果皮变皱，只是表皮的水分减少，还具有一定的营养价值，不会产生其它有害物质，可以继续食用，但需尽快食用完毕，以免苹果放久后脱水变得萎缩，影响食用口感。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有活水之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。