什么是运动中不可或缺的物质

(1)什么是运动中不可或缺的物质

水是运动中不可或缺的物质。运动消耗多余热量，也需要通过进食补充必要的能量。首先水分，快速的新陈代谢会失去很多水分，需要补充足量的水分；另外还需补充富含蛋白质的食物，水煮蛋、鱼肉、乳制品等；摄入一定量的果蔬类可以补充膳食纤维、维生素以及矿物质。

(2)冰壶运动中刷冰是增大摩擦吗

冰壶运动中刷冰并不是增大摩擦，而是减少摩擦力。刷冰能让冰面温度升高，造成冰面融化，从而在场上形成一层水膜，通过不断刷冰，能够让冰壶滑行得更远，还能微调冰壶前行轨迹，因此刷冰选手通过刷冰，对队伍的胜负能起到关键性作用。

冰壶运动中刷冰有什么作用

冰壶是一种冰上项目，在许多体育赛事上都有出现，观看冰壶比赛的时候，经常能看到运动员不断刷冰，刷冰主要是为了让冰面温度升高，造成冰面融化，在冰场上形成一层水膜，从而减少摩擦力。

通过不断的刷冰，能够让冰壶滑行的更远，还能微调冰壶的前行轨迹，这也是常说的“点线”，一些实力比较强悍的冰壶队伍，甚至能够通过刷冰，让冰壶对前进8米，因此刷冰也是制胜的关键点之一。

很多人认为刷冰是为了让冰面变毛从而增加摩擦力，这种行为是属于破坏冰面的，在投壶的时候因为用力过大造成失误是无法挽回的，因此刷冰选手需要有足够的经验才能控制住冰壶。

冰壶比赛得分规则

冰壶比赛开始时，需要运动员投壶，将手中的冰壶投出去之后，壶在冰面上会进行先加速后减速的运动，冰壶最终停留的地方在指定的圆内，就会的一分。

(3)在运动中心率是多少是正常

在运动状态下，心率会有所增加。一般人在运动状态下的心率不能超过220次。中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间。如果心跳太快，如果出现心慌气短、胸闷、胸痛，呼吸困难，就需要做相关检查，包括心电图的检查，胸透的检查。

(4)单反怎么拍运动中的人

拍运动中的人想拍出有趣的照片需要从几个方面考虑：

1、提高快门速度的方法（必要时选择大光圈，高感光度）：瞬间凝固的作用，给人时间停止的感觉，采用800分之一秒以上的快门。

2、减慢快门速度的方法（必要时选择低感光度，光圈根据景深需求调整）：提高动感，增加趣味，比如运动员高速跑过画面而观众是清晰的，那么可以选择运动员模糊身影后比较有趣的观众表情抓拍。

3、追焦（需要稳固的三脚架，并且需要多拍才能选出好的片子）：追焦是比较高难的拍摄运动的手法，但是其效果也很特殊，对拍摄地点，器材和摄影师有较高要求。如果是赛跑，选择大概跑道圆心的位置放好三脚架，预计好运动员跑过镜头的时间和速度，在对焦拍摄开始后镜头随运动员水平转动，快门时间调整在2分之一秒到1秒间，快门启动期间镜头是随着运动员水平转动的。这样拍出来的画面，运动员前面是清晰的，身后有一串跑过的影子，观众席只留下一条条色带。