五谷豆浆隔夜还能喝吗

更新时间： 2024-05-18 17:06:22

①五谷豆浆隔夜还能喝吗

隔夜的尽量不要喝，最好每周分开每天都喝不同的最好，比如五谷豆浆，花生乳，冰糖米粥等等

豆浆最好五个钟头要喝完，放久了会产生沉淀物，也容易让细菌滋生。早上空腹吃豆浆不易吸收，因为过后慢慢产生为热量钙消耗了，起不到补钙作用。要和面包和其它点心一起吃吸收才好。

热量并不高。

五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

1、配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量

2、提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

3、功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

有黄豆、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。五谷豆浆是将五谷杂粮浸泡、磨碎、过滤、煮沸而制成的，原料夏天需浸泡6~8小时，冬天浸泡8~10小时。

制作五谷豆浆的材料有五谷杂粮、水、白砂糖，五谷豆浆营养丰富，含有植物蛋白、磷脂、烟酸等。

豆浆除了五豆豆浆，还有黄豆浆、芝麻黑豆浆、豆浆冰糖米粥、芝麻黄豆浆、枸杞豆浆、胡萝卜豆浆等。

豆浆存放的时间不要超过4个小时，因为豆浆营养丰富，细菌容易繁殖。

标签： 五谷豆浆隔夜

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