刚怀孕没有胃口该吃什么？

（一）刚怀孕没有胃口该吃什么？

食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。 如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。 干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。 可根据的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。

在进食过程中，保持精神愉快。 如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加的食欲，保证胚胎的正常发育。

（二）刚怀孕孕酮有多少正常值是多少

孕酮是女性体内正常的一种性激素。孕酮与生育有着密切的关系，怀孕初期如果孕酮水平偏低，就有可能导致流产症状。女性怀孕的前三个月孕酮主要由卵巢的黄体来分泌。怀孕之后孕吐的水平会随着孕周的增加而增加，在不同的孕妇，不同的孕周之间都存在显著的个体差异。一般在怀孕第七周的时候，孕酮水平达到16.9-32.1ng/ml或者是52.7-100.1nmol/L，在怀孕12周时孕酮水平在25-51ng/ml或者是78-159.2nmol/L之间。

（三）刚怀孕脉搏多少正常

刚怀孕脉搏正常60到100次每分钟，脉搏即动脉搏动，脉搏频率即脉率。

正常人脉率规则，不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象，正常人脉搏强弱均等，不会出现强弱交替的现象。

（四）刚怀孕有什么症状

1、少量出血：当胚胎在子宫内着床的时候可能会引起子宫内细微的出血症状，会发生在受精后的3-6天内，妈妈会在内裤上发现粉红的血迹，这也是怀孕初期最早的信号，因人而异，有些准妈妈是不会出现这种现象的。

2、恶心呕吐：女性怀孕初期另外一个症状就是恶心呕吐，呕心呕吐是怀孕第一周就会出现的，并且会因为生活中各种情况诱发，比如说味道，气味，或某种食物等，都有可能会引起恶心哎吐，比较严重恶心反应大多数发生在早晨，也就是我们经常听说过的晨吐反应，这个症状是因人而异的，还会让准妈妈令人下降或者口味发生变化，以往爱吃的食物不再爱吃，不爱吃的食物却想吃。

3、基础体温升高：早上起来后不要忙着起床，准妈妈可以先拿出温度地来检测体温，如果说体温比正常体温高，并且连续两周，就可能是怀孕啦，同时准妈妈在平时会感觉比较热，不妨坚持检测基础体温来判断。可有效地判断自己是否怀孕。