戒酒的方法

壹，戒酒的方法

1、戒酒的治疗是综合性治疗，首先要克服病人否认的态度，病人不承认有酒瘾，觉得只是一般的喝酒而已，结果产生成瘾的症状，所以克服否认和取得病人的合作第一步要做到的。

2、其次要积极治疗原发病和合并症，例如酒精成瘾的病人出现了人格改变、焦虑障碍、抑郁障碍、分裂样症状等，要对症治疗如心理治疗、抗焦虑药的使用、抗抑郁药的使用、抗精神病药的使用等，还要注意加强病人的营养，因为长期大量的饮酒导致了机体的消耗，造成各种营养不良如蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，可能有失代谢的情况，要加强营养支持疗法。

贰，戒烟不戒酒的演员

《戒烟不戒酒》的演员有朱时茂、刘雅瑟、乔任梁、陈佩斯等人，该片讲述了酒鬼严保久以及他的女儿严蒙蒙两代人在时代变迁和年龄增长过程中发生的种种改变的故事。

叁，戒酒的方法你知道几个

1、离酒远点，这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做的离酒远点。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。其次，不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞。

2、循序渐进戒酒，戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾，不要一下子要滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。

3、以茶代酒，一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。

4、借助药物，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。

肆，戒酒的五大步骤

1、明确告诉自己：你是个酗酒者。大多数的戒不了酒的朋友都不承认自己戒不了酒，总是有各种各样喝酒的理由。其实他是不愿意承认（自己戒不了酒）这个事实罢了。所以，你想戒，就一定要从自己的内心深处认为你是个酗酒者，你需要戒酒。

2、找到酗酒原因：可能是工作压力呀、家庭矛盾呀、自己不满意自己的现状呀、周围朋友都喝酒呀等等。这个原因一定要找到，因为喝酒的人大多数都是不得志，以酒浇愁。一旦碰到那个原因，就会找喝酒来发泄。找到了，你就有针对性了。

3、接受理念：酗酒是病。很多人认为酗酒是生活习惯，只要自己有毅力，就一定能做到。这也不是不对，但是他忽略了一点：戒酒成功的人少之又少，为什么？太容易反复了，每一次复喝对自己内心都是一次狠狠地打击。其实酗酒是一种疾病，需要科学的方法，从心理上，从行动上都要有正确的方法去引导。既然是病，只要你认真按照医生说的，就一定会治好的。这样你就不会因为几次的失败，就轻易丧失了信心。

4、每天写戒酒日记：可以自己写日记或是到百度贴吧的戒酒吧里。每写一天，就会加深一遍戒酒的概念。时间久了，戒酒已经成为你生活的一部分了。自己写日记的效果不如到贴吧里。因为那里会有交流，会有思想碰撞，进步得更快。

5、获得家庭的支持：和老婆吵架了，孩子又不听话，爸妈又说我了。尤其在戒酒初期，戒酒者的情绪还很脆弱，需要家人的全力配合。当然，也请家属理解酗酒者的苦恼，迁就一下他们。

伍，戒酒的简易方法

1、生姜解酒，当自己或者别人喝得太多后，需要醒酒，这时可以切小块姜片，让解酒的人或者自己醒酒时，含在嘴里，可以让酒反胃呕出，以便及时醒酒。

2、浓米汤解酒，如果餐桌上不注意喝过了头，需要解酒，这时可以用一碗浓米汤，加一些白糖，然后让醒酒者喝下，这样有好的解酒效果。

3、萝卜汁解酒，喝醉酒后需要解救，可以用新鲜的萝卜汁替代饮料给醒酒者服下，这样喝个一两杯，自然会达到醒酒的效果。

4、牛奶解酒，在饮酒的过程中，可以事先准备好一些牛奶，这样可以减少酒醉的几率，当然尽量不要多喝了，不然要喝不少牛奶，而且这样容易伤胃。

5、中药解酒，醉酒的时候，如果需要解酒，也可以用葛花30克，加适量的清水，煮成汤服用，一般解酒效果很好。