碧根果含脂肪高吗
更新时间: 2024-05-21 01:11:21
(1)碧根果含脂肪高吗
碧根果含脂肪高。碧根果又名“长寿果”,能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲,北美等国家,其果实营养丰富而味美。据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍。吃多了碧根果确实会使人发胖,所以食用要适量。
(2)香菇青菜的含脂肪量是多少
香菇青菜含脂肪量:
一份100g的青菜脂肪含量是0.3g,100g的香菇脂肪含量:鲜品是0.3g,干品是1、2g。
原料:青菜、香菇;
调料:油、盐、鸡精、蒜末、生抽、上汤。
做法:
1、锅内放油,油热,放青菜炒,加入少许鸡精和盐;
2、加入蒜末翻炒后盛出;
3、锅内放油,放入香菇略炒,加盖,用小火焖五分钟;开盖,加入生抽与盐、鸡精调味,将调料调匀,加入适量的上汤调匀。
(3)那种水果含脂肪比瘦肉高
脂肪含量高的水果有,榴莲,牛油果,都是含有丰富的脂肪的,如果正在减肥的朋友不要吃这些水果,同时含有碳水化合物,脂肪非常高,比瘦肉还高,水分非常低的,建议多吃些水分高的水果,例如苹果,梨,菠萝,橘子,西瓜,等等这些水果都是水分较高的,夏季是身体水分流失最快的,以上水果会给身体补充维生素以及水分。建议多食用以上水果。
榴莲(学名:Durio zibethinus Murr ),是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。
榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多, 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。
(4)核桃含脂肪量高吗
核桃的脂肪含量高,一百克核桃里面含有50.8克脂肪,热量大概在596大卡。
核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的"四大干果"。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克。
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