打乒乓球反打的技巧
更新时间: 2024-06-02 23:07:33
打乒乓球反打的技巧
1、拇指压拍。直拍反手正面击球时为了控制拍形,达到一定的前倾角度。要求食指压拍、拇指放松;而用反面击球,拍面的自然形态是过于前倾甚至与台面平引,这就难免造成击球下网甚至漏球。所以必须加重拇指对球拍左肩的压力,同时食指略放松,中指托顶住球拍.依托面与台面形成不小于30的夹角,这样才便于击球。
2、屈腕支肘。屈腕主要是为了调整拍面方向,因为直拍反面击球拍面方向易于右偏过度。屈腕后不仅可以打出更准确更有力的右向斜线球,更重要的是有利于打出左向的直线球。
3、重心下降。这一动作有两个作用:一是能辅助控制调整拍形前倾度。因为直拍反手正面击球时,拍面难于前倾,须在扭转手腕的同时辅之以提高重心,才便于发力和保持拍形。而直拍反面击球正好相反,拍面是过于前倾,所以要在拇指压拍、手腕内旋的同时辅之以降低身体重心,拍形才能恰到好处。
打乒乓球怎么练脚步
1、侧滑步。侧滑步是步伐练习的基础,并且使用面特别的广,在正手走位和正反手摆速上都要依靠侧滑步来完成。其实侧滑步很简单,就是像“并步走”,开始的时候不要追求速度快,练习步伐一定要遵循循序渐进、熟能生巧的原则。
2、交叉步。适用于正手扑救距离较远的球,这个步伐对使用者对于重心控制的要求很高,还原快、重心稳才能将交叉步的作用发挥出来。
3、碎步调整。碎步调整是步法训练中最重要的一个内容,在打球中的蓄力、调整、移动都离不开碎步。
儿童散瞳后可以打乒乓球吗
儿童散瞳后可以打乒乓球,甚至对散瞳会有一定的疗效。散瞳期间,将处于近距离视力逐步恢复的阶段,在这个阶段中,要避免任何强光的照射,尤其是太阳光的刺激。如果要进行户外活动,最好佩戴遮阳帽或是太阳镜。
在散瞳期间,会出现不同程度的视力模糊或是用眼模糊的现象,如果没有明显的不舒服,尚且属于正常现象,如果感觉不对劲,要赶紧去医院就诊,以免延误病情。一般来说,15周岁以下的青少年,在验光之前,最好进行散瞳,散瞳后闭眼休息20分钟,然后再进行验光,验光之后再进行复检,以防出现任何眼部不适。
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