五谷杂粮指的是什么

五谷杂粮指的是什么

1、五谷指的是麦子、玉米、稻谷、大豆、薯类。

2、但同时人们一般认为小麦和稻米是细粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，我们现在所说的五谷杂粮包含了多种的谷类和豆类食物，比如说：玉米、小米、大麦、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆、甘薯等等。

适合女性的五谷杂粮粉

1、五谷杂粮粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。

2、广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。在2012年全国有数家企业专门针对五谷杂粮粉开发市场。

五谷杂粮用豆浆机要怎么做呢

原材料：红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。

具体做法：

1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用；

2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中；

3、接着加入足量的清水；

4、启动豆浆机的按键，煮20分钟就熟了；

5、倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。

五谷杂粮面膜配方是什么

五谷杂粮面膜主要是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。

五谷美肤面膜的做法。

1、大豆中的异黄铜能延缓女性细胞的衰老，使皮肤细致白皙。

做法：在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜。用手指搅拌混合均匀。将混合面膜涂抹于面部，按摩后等5分钟后用清水洗净。

2、小麦。长期使用，可以有效清除皮肤深层的污垢，温和的去角质。

做法：将燕麦片放入水中泡6至8小时候滤干，倒入脱脂牛奶，用小勺搅拌均匀，去除比较大的燕麦颗粒。将面膜均匀涂抹敷于脸上10至20分钟，之后用清水洗净。

3、土豆中的多酚能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害。

做法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20至25分钟即可。

4、玉米。可以调整人体内分泌系统，平衡油脂分泌。

做法：将两大勺玉米片压碎后，倒入牛奶进行搅拌混合。将玉米片面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗净。

5、稻谷。每天用淘米水洗脸，既能美白又能去除角质。