女45岁社保怎么交

女45岁社保怎么交

1、个人缴纳社保可以以自由职业者的身份上社保(养老+医疗)。

2、参保条件：城镇户口或农转非户口。

3、办理地点：当地社区街道的社保服务点，或区县一级的社保局(劳动保障局)。

4、个人如何缴纳社保问题中所需基本资料：户口本、身份证和复印件，2张1寸照片。

5、缴费标准：以上一年本地社平工资为基础，养老缴费比例是20%，医疗约9%，目前尚有80%和100%两档可以选择。

45岁左右的女人适合什么护肤品

薇女坊铂金系列产品、薇女坊的金纯系列产品、玉兰油、韩国雪花秀这些。护肤产品，即保养皮肤的商品。随之社会经济发展的不断发展和物质条件的丰富多彩，护肤产品它对大家的精神实质、品牌形象提高具有了巨大的功效。

1、当你不在意价钱得话，或许强烈推荐你买这套商品，絕對是实际效果棒棒哒的，很合适40-50岁的在用，紧实富于延展性，肌肤透亮看得清！2、薇女坊的物品那叫1个贵啊，可是实际效果也非常好哦，这个物品十分延缓衰老，对皱褶肌肤有非常好的修补作用，假如皱褶多得话，你就用这个商品吧！3、它是款低价位里的销冠，价廉物美，实际效果看得清，用后十分滋养绵软，并且很白润，假如肌肤没什么大的难题，用玉兰油就很非常好，终究这一划算嘛！4、这一但是知名商标，或许这一抗老实际效果十分十分十分强劲，这一护肤品较大的益处是基本上无皮肤过敏，就是说通常比较敏感的皮肤类型能够用！

45岁5公里跑步标准时间

1、45岁5公里跑步标准时间：一般男子半个小时左右，军队5公里跑是18分钟，大学十二分钟跑及格是2400米，以此作为参考。跑多长时间要根据年龄来算的，一般以5分钟跑1公里为宜。呼吸时鼻吸气嘴吐气，节奏为两吸一呼或三吸一呼，这要根据个人状态来调整的。

2、具体跑的时间和速度是这样的：一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220-年龄)×(60%—80%)以内。

45岁减掉大肚子的方法

1、45岁时想减掉肚子上的肉，可以通过全身减肥的方法来实现，因为当全身都瘦下来以后，肚子上的肉也会消耗掉。

2、另外也可以通过一些局部运动来使肚子上的赘肉消耗掉。比如可以去健身房，通过一些机械运动来使肚子上的肥肉消耗掉，并且出现肌肉。

3、另外也可以通过做瑜伽的方式减掉肚子上的赘肉。

45岁女人生日送什么礼物好

送礼是一件磨人的事，尤其是给自己的妈妈送礼，妈妈刚好年近中年，四十五岁，这个时候的妈妈不那么年轻了，但也正有一种悠然的气度显现，作为子女的，想给妈妈在这个年龄送上一份妥帖的礼物，但又不清楚妈妈的喜好，45岁女人生日送什么礼物好？45岁女人喜欢什么礼品?

可以在日常生活中观察一下处于45岁的年龄的女人一般都会喜欢什么，再根据自己妈妈的喜好选择礼物。比如，有的四十五岁的妈妈比较时尚爱美，可以送她们化妆品、香水之类的，可以让她们保持年轻漂亮;有的妈妈可能喜欢做手工，像织毛衣之类的，可以选择送自己做的一些小手工送给妈妈，比如说手套、围巾之类的，既可以锻炼自己的动手能力，又能让妈妈开心。如果妈妈有什么爱好之类的，比如说喜欢收集包包，那可以买一个最新款的包包送给她。

年龄其实不是问题，送礼物的时候对年龄的考虑只是其中一项，更多的时候送礼还是要考虑对方的兴趣爱好和实际需求度，如果送的东西对方不喜欢或者完全用不到，那就完全浪费了一片好意，礼轻情意重，所以送礼不需要关注礼品的价值，主要看实用程度。