午休如何快速入睡
更新时间: 2024-05-18 23:25:28
1、有一个眼罩会很方便!在宿舍里,当你闭上眼睛,可还是感觉到“光明”,想要一个黑暗的环境,这样才能不感到别扭,才能更快速的睡觉。
2、没有眼罩也可以拿毛巾或是别的布料之类的遮住眼睛。最好不要蒙头睡觉,这样除了感到闷之外,还会让你心烦意乱,烦躁不堪,越是这样越难以入睡。
3、耳塞会起到一个非常大的作用。外部环境嘈杂,我们没有办法改变,那我们就改变自己,让这个环境对我们的影响最小。间接地使声音变小,维持一个对我们来说相对安静的环境。
其他相关资讯
- 海北州天气预报:海晏县气象台解除雷电...
- 赤峰天气预报:宁城县气象台发布雷电黄...
- 陇南天气预报:西和县气象台解除雷电黄...
- 南宁天气预报:马山县气象台发布雷电黄...
- 张家口天气预报:张家口市气象台解除雷...
- 曲靖天气预报:会泽县气象台发布雷电黄...
- 百色天气预报:田林县气象台更新暴雨红...
- 张家口天气预报:张北县气象台解除雷电...
- 承德天气预报:滦平县气象台发布雷电黄...
- 鄂尔多斯天气预报:鄂尔多斯市气象台解...
- 崇左天气预报:天等县气象台发布雷电黄...
- 喀什天气预报:泽普县气象台发布沙尘暴...
- 昆明天气预报:寻甸回族彝族自治县气象...
- 梧州天气预报:苍梧县气象台解除雷电黄...
- 承德天气预报:围场满族蒙古族自治县气...
- 张家口天气预报:张北县气象台更新雷暴...
- 承德天气预报:围场满族蒙古族自治县气...
- 洛阳天气预报:洛阳市气象台解除高温橙...
- 临沧天气预报:镇康县气象局解除雷电黄...
- 西双版纳天气预报:勐腊县气象台解除雷...
其他相关资讯
- 颍上5月18日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月18日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月18日天气预报:气温:低温2...
- 临泉5月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤台5月18日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪5月18日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城5月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳5月18日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月18日天气预报:气温:低温2...
- 固镇5月18日天气预报:气温:低温1...
- 定远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月18日天气预报:气温:低温2...
- 全椒5月18日天气预报:气温:低温1...
- 泗县5月18日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月18日天气预报:气温:低温2...
- 明光5月18日天气预报:气温:低温1...
- 五河5月18日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月18日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月18日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林5月18日天气预报:气温:低温 8℃~高温 13℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 门头沟5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 密云5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 房山5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 大兴5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 石景山5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 丰台5月18日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 延庆5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 26℃,多云,紫外线强
- 昌平5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,多云,紫外线强
天气资讯
更多 >>