糖尿病人能吃香蕉吗
更新时间: 2024-05-31 05:26:08
糖尿病人能吃香蕉吗
首先:香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。还含多种微量元素和维生素。
其次:其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
最后:香蕉含糖量和血糖生成指数均高,经常性吃香蕉或者食用过多的香蕉都会导致血糖升高的,因此,糖尿病人在平时要少吃。
芋头糖尿病人能吃吗
首先,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
其次,芋头里面的淀粉含量高,到体内会转化为葡萄糖,只要血糖控制在正常范围就可以少量吃,不能多吃。
最后,除了芋头之外,糖尿病患者应该多吃一些五谷杂粮,或者是一些黄豆之类的食品,因为黄豆中含有丰富的蛋白质。
糖尿病人能吃的水果吗
第一种:当血糖控制理想时可以适量是水果,可以吃一些橙子、梨、菠萝、草莓、青梅等水果。
第二种:也可以吃一些西瓜、香瓜,樱桃、火龙等水果,但是吃水果的时间要注意,应该在两餐之间吃。
第三种:要选择含糖指数小的水果,例如西红柿、黄瓜含糖很低,吃的时候要适量,不要吃太多了。
糖尿病人能吃雪莲果吗
1、糖尿病患者是可以吃雪莲果的。
2、雪莲果的含糖量大约只有4%多,属于低含糖量饮食。糖尿病患者除了可以吃雪莲果以外,在血糖控制好的情况下,还可以吃很多水果,比如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、百香果、猕猴桃、火龙果、西瓜等。吃的时间是在两餐之间,不要随餐吃,以免引起血糖升高。吃的量有小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个,大的水果吃半个,火龙果吃1/3。需要掌握的原则是含糖量20%以下的大多数水果,糖尿病患者都可以食用,含糖量超过20%的不建议糖尿病患者食用,以免引起血糖的波动,一般的水果含糖量大约都是10%-15%左右
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