戒烟一个月的生理反应

戒烟一个月的生理反应

强烈的吸烟念头尤其是刚戒烟时，烟瘾非常强烈，不吸烟就会感到烦躁、精神萎靡、不停的打哈欠。真的想戒烟，一定要在这时坚持住，扔掉一切与烟有关的物品。

咳嗽吸烟会导致肺部产生大量的粘液，戒烟后粘液会松懈并从呼吸道排出，肺部纤毛也开始重新运动。一般会有一段时间咳嗽，可能还有有黑色痰，属正常排毒。

食欲大增戒烟后，食欲大增，很多人都会在这时控制不住饭量，而引起肥胖。实际上，香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，不吸烟后，饭量恢复正常，人才会变胖。

便秘戒烟后，有些烟民会出现便秘的表现。主要是吸烟时，食欲差，摄入粗纤维少，影响胃肠道的蠕动功能，而戒烟后，食欲大增，胃肠蠕动下降，就会出现便秘的症状。

注意力不集中戒烟后，大脑内的受体为摆脱尼古丁的依赖，会出现注意力不集中的反应，这时正常的戒断反应。

口渴戒烟后，会经常感觉到口渴，身体代谢提高，需要水分更多，且，体内排毒需要水分参与，感到口渴，就多喝些水。

一个月的相聚的说说

1、我将永远记住我们相聚的情景。

2、酒吧是人们相聚饮酒享乐的地方。

3、朋友偶尔相聚畅谈上学时的美好旧时光。

4、同自己心爱的、而难得呆在一起的人相聚，五个星期也够可以的了。

5、不管结果怎样，国与国之间逐渐互相了解了，人们经常相聚，各种思想都得到了传播。

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