9个月宝宝吃什么油好

更新时间： 2024-05-06 10:21:07

宝宝的衣食住行牵动着每个家长的心，尤其是新手宝妈们，更是有许多未知的问题，随着宝贝的出生，新手爸爸妈妈都会化身成好奇宝宝，每天十万个为什么，比如9个多月的宝宝们吃什么油好？

如果宝宝平时吃肉类蛋类比较多，鱼等水产品吃得少，那就可以选择亚油酸和亚麻酸含量较高的食物吃，如果宝宝吃的比较均衡，每周也能吃上两三次海产品，那么直接选择比较均衡的食用油更方便。

核头油，芝麻油中含有亚油酸，亚麻籽油，紫苏油也同样含有亚麻酸，两者比较均衡的有，大豆油，菜籽油。

亚麻酸可以在人体内转换为DNA，对胎儿和婴儿大脑神经系统的发育有良好的作用。其次橄榄油，菜籽油，茶籽油，抗氧成分可以预防许多慢性疾病。

家长要重视给宝宝吃油，主要是为了更好的让他吸收油中所含有的脂肪酸，它是人体所需营养的重要成分。脂肪酸参与人体代谢，调理人体生化化反应，还与人体的组织结构息息相关，对身体相当重要。另一个原因，油可以使饭菜变得更可口，宝宝也更爱吃。

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