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养心脏的食物有哪些

更新时间： 2024-05-18 18:50:33

1、香菇,味道鲜美,可以补充营养,还可以补气养心。

2、猪心,是一种补心食物,含有丰富的蛋白质和钙。

3、鸡蛋,富含胆固醇,蛋白质含量高,营养丰富,是一种很好的补心食物。

4、红苹果，红苹果中有一种植物化学成分叫做橡黄素，它具有天然的抗炎作用，可能也可以防止血凝块，苹果中也有着丰富的维生素和纤维。

5、牛油果，牛油果中富含单不饱和脂肪酸，和橄榄油类似，另外牛油果中的维生素和植物素也很丰富，对于心脏来说能起到很好的抗氧化保护。

标签： 心脏 食物 哪些

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