三九天吃什么食物 补身体吃什么
更新时间: 2024-05-09 05:29:30
三九天的时候,天气是比较寒冷的,而在这个时候,人们就会选择一些食物来养生,那么三九天吃什么食物呢?三九天补身体吃什么呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
三九天吃什么食物
1、怕冷:驱寒最好吃姜
怕冷,是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后,新陈代谢减慢,很容易形成气血不足。所以,秋冬是老年人非常难得的治病时机。
一说到进补,有些人立刻想到的是人参、鹿茸、冬虫夏草这些名贵的药材,每到过年回家孝敬父母,都会买上这些补药,这是一个错误的观念,最普通的食物,同时也是最好的药物,而且常常是越便宜的食物,疗效就越好。
2、补肾:栗子稀饭
冬季主闭藏,正是补肾的季节。肾在五脏中非常重要,是健康的根本,人的衰老,从根本上说是肾的虚弱。因此,冬季正是补肾、抗衰老、健体魄的好时机。
但是,补肾不能乱吃补品。民间还有一个误区,认为补肾,就要吃和生殖有关的器官,如吃雄性动物肾、外生殖器才能补。这其实是有偏颇的,雄性动物的外生殖器和肾不能随便乱吃,而且很多蔬菜水果也有补肾的功效。特别要注意的是,冬季不适合吃肾脏,非但不能进补,反倒有害。
3、补气:逢九一只鸡
冬季进补,离不开肉类。虽然总体来说,少吃肉对身体好,但老年人身体虚弱,光靠素食很难满足进补的需要,在冬季应该适当吃一些肉食。不过,不同的肉是有区别的。中医对肉类的研究非常细致,不同种类的肉有着不同的性味归经,进补不是吃什么肉都可以的。
身体比较健康,既不体虚又没有燥火的人,冬季可以多吃鸡肉。俗话说:“逢九一只鸡,来年好身体。”鸡肉性微温,偏向于性平,对人体的刺激很小。鸡肉既能提供丰富的营养,略微抵御冬季的寒气,又不会让人吃出内火,是冬季养生的佳品。鸡肉最好采用炖煮的方法制作,其中小鸡炖蘑菇是一款经典的鸡肉炖煮菜肴。
- 思茅天气预报:镇沅彝族哈尼族拉祜族自...
- 南宁天气预报:南宁市气象台发布暴雨橙...
- 巴中天气预报:巴州区气象台解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:姚安县气象局解除雷电黄...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布雷电黄...
- 琼海天气预报:琼海市气象台发布暴雨橙...
- 红河天气预报:弥勒县气象台发布雷电黄...
- 红河天气预报:金平苗族瑶族傣族自治县...
- 玉溪天气预报:新平彝族傣族自治县气象...
- 红河天气预报:金平苗族瑶族傣族自治县...
- 攀枝花天气预报:米易县气象台解除雷电...
- 钦州天气预报:灵山县气象台发布暴雨黄...
- 崇左天气预报:崇左市气象台发布暴雨橙...
- 玉溪天气预报:峨山彝族自治县气象台发...
- 凉山天气预报:金阳县气象台解除雷电黄...
- 防城港天气预报:上思县气象台发布暴雨...
- 巴中天气预报:平昌县气象台解除雷电黄...
- 十堰天气预报:竹溪县气象台解除雷电黄...
- 攀枝花天气预报:盐边县气象台解除雷电...
- 十堰天气预报:竹山县气象台解除雷电黄...
- 利辛5月8日天气预报:气温:低温14...
- 涡阳5月8日天气预报:气温:低温16...
- 福安5月8日天气预报:气温:低温16...
- 肥东5月8日天气预报:气温:低温16...
- 屏南5月8日天气预报:气温:低温11...
- 颍上5月8日天气预报:气温:低温14...
- 泗县5月8日天气预报:气温:低温13...
- 界首5月8日天气预报:气温:低温14...
- 长丰5月8日天气预报:气温:低温14...
- 柘荣5月8日天气预报:气温:低温11...
- 肥西5月8日天气预报:气温:低温13...
- 萧县5月8日天气预报:气温:低温14...
- 灵璧5月8日天气预报:气温:低温13...
- 固镇5月8日天气预报:气温:低温12...
- 砀山5月8日天气预报:气温:低温15...
- 阜南5月8日天气预报:气温:低温15...
- 濉溪5月8日天气预报:气温:低温15...
- 太和5月8日天气预报:气温:低温14...
- 怀远5月8日天气预报:气温:低温14...
- 临泉5月8日天气预报:气温:低温14...
- 吉林5月8日天气预报:气温:低温 11℃~高温 20℃,晴,紫外线很强
- 平谷5月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 密云5月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 房山5月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线很强