什么食物对牙齿不好 这些适可而止
更新时间: 2024-05-13 03:17:57
牙齿是我们人体内十分重要的一个器官,它不仅影响到了人们的外观,还有吃东西全靠它了,没了我们就无法品尝到美味的食物了。那么哪些食物经常吃对牙齿不好呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
牙齿不好不能吃什么
一、葡萄柚
不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐,但其酸性度高,当被口腔中的酶分解后,会极大伤害牙釉质。
二、苏打饼干
苏打饼干是高度加工和发酵的产品,其危害比糖大。饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中,使其长时间停留在牙齿上,而细菌分解时间会更长,牙齿被腐蚀就会更厉害。
三、水果干
水果脱水或变干后,糖分会浓酸,这样水果干会像糖果一样黏在牙齿上,酸腐蚀牙齿的风险增大。
四、咖啡
咖啡中的鞣酸会让牙齿染色,且咖啡停留在口中的时间越长,对牙齿的伤害会越大
五、苏打饮料
苏打饮料比苏打水更加伤牙,因为其声称无糖,因此当酸味不足会加入磷酸,磷酸对牙齿的伤害不容小觑。
如何保护牙齿
1、早晚刷牙。
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
2、多喝水。
多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。
3、少吃甜食。
少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。如果你也喜欢吃甜食的,一定要注意没吃吃完,尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。
- 宜春天气预报:万载县气象台发布大雾黄...
- 宜春天气预报:文山市气象台发布地质灾...
- 文山天气预报:马关县气象台发布暴雨黄...
- 文山天气预报:西畴县气象台发布地质灾...
- 红河天气预报:泸西县气象台发布地质灾...
- 文山天气预报:西畴县气象台发布暴雨橙...
- 萍乡天气预报:芦溪县气象台发布大雾黄...
- 黔南天气预报:平塘县气象台发布大雾黄...
- 文山天气预报:西畴县气象台发布暴雨蓝...
- 赣州天气预报:大余县气象台解除雷电黄...
- 红河天气预报:河口瑶族自治县气象台解...
- 赣州天气预报:文山市气象台发布暴雨橙...
- 昆明天气预报:石林彝族自治县气象局解...
- 赣州天气预报:崇义县气象台解除雷电黄...
- 攀枝花天气预报:盐边县气象台解除雷电...
- 红河天气预报:泸西县气象台发布雷电黄...
- 克孜勒苏天气预报:乌恰县气象台发布大...
- 肇庆天气预报:怀集县气象台发布大雾黄...
- 龙岩天气预报:武平县气象台解除雷电黄...
- 玉溪天气预报:华宁县气象台解除雷电黄...
- 定远5月12日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月12日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月12日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月12日天气预报:气温:低温1...
- 肥西5月12日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月12日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月12日天气预报:气温:低温1...
- 涡阳5月12日天气预报:气温:低温1...
- 全椒5月12日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月12日天气预报:气温:低温1...
- 泗县5月12日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月12日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月12日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月12日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月12日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月12日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪5月12日天气预报:气温:低温1...
- 凤阳5月12日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月12日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月12日天气预报:气温:低温1...
- 吉林5月12日天气预报:气温:低温 16℃~高温 21℃,多云,紫外线很强
- 平谷5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月12日天气预报:气温:低温 17℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 密云5月12日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 房山5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月12日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月12日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月12日天气预报:气温:低温 14℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 31℃,晴,紫外线很强