牛奶红豆汤的做法
更新时间: 2024-05-18 14:19:59
(一)牛奶红豆汤的做法
1、红豆适量、炼乳2勺、纯牛奶240ml、冰糖15g。
2、红豆适量,清洗干净浸泡一晚上。
3、放入电饭煲,红豆和水的比例是1:1.5左右,按两次蒸米饭模式,大概40分钟左右。
4、蒸好的红豆一粒粒的,水份正好吸收完,轻轻一碾,就可捏碎,又面又软的,红豆就做好了。
5、开始准备煮好的红豆,炼乳,牛奶,冰糖或者红糖,把红豆,牛奶,冰糖,炼乳全部倒入奶锅中。
6、大火煮开后转小火,注意搅动,防止粘锅, 小火煮五分钟后关火即可。
(二)红豆汤的做法
1、芋头去皮后切薄片上蒸屉
2、蒸透后放入碗中
3、用勺子压成泥
4、加入红薯粉,白砂糖和土豆淀粉
5、分次加入冷水揉成团
6、最后放在面板上用手揉压,增加其弹性
7、压成长条状
8、切小块
9、放入滚水锅中中火煮5分钟,浮起后再煮1分钟,捞出放入凉开水中
10、最后把芋圆放入红豆汤中,加入适量的蜜红豆即可
(三)一碗无糖红豆汤的热量有多大
红豆又叫赤豆、红小豆、野赤豆等,是减肥人士经常选用的减肥佳品。
红豆汤的单位热量是极低的,每100克红豆汤的热量为94大卡(393千焦)。对成年女性来讲,喝一小碗的红豆汤所摄入的热量只占每天摄入热量的百分之五,而且喝红豆汤、吃红豆,可以达到饱腹的目的,对减肥很有效果,除此之外红豆汤的作用也很多,例如消肿利尿、清热解毒等。
(四)红豆汤的功效与作用
1、利尿。红豆中的营养很丰富,其中就有皂角甙,这是一种对肠道有刺激的物质,有着利尿的功效。喜欢喝酒的朋友也可以通过喝红豆汤来解酒,有水肿情况的朋友,可以通过喝红豆汤来利尿,达到去水肿的效果。
2、补气血。气血两虚的朋友,或者是贫血的朋友,都是可以多喝红豆汤的。因为红豆汤有着丰富的铁元素,能够增强造血功能,有补气血的功效。冬天手脚冰冷的朋友,也是可以多喝红豆汤来促进身体血液循环,缓解手脚冰冷的情况。
3、减肥。不少的朋友煮红豆汤的时候都喜欢加入冰糖,因此会认为红豆汤并不适合减肥的朋友吃的。但其实并不是的,减肥的朋友一般都是拒绝高糖分、高脂肪的食物,但是却需要优质的蛋白质。而红豆中就含有丰富的优质蛋白质了,而且热量和脂肪低,非常适合减肥的朋友吃的。如果担心太甜,可以不要加入冰糖吃。
4、催乳。有些产妇经常会为了母乳不足而困恼,这时候,催乳食物就发挥了很大的功效了。而红豆汤就有催乳的功效,母乳不足的产妇可以多吃,而且红豆汤还有养颜美容的功效,可以让产妇尽快恢复靓丽的容貌的。同时,红豆汤还有叶酸,在备孕期的妈妈,想要生育一个健康的宝宝是需要补充叶酸的,这时候,不妨通过红豆汤来摄取叶酸。
5、润肠通便。红豆属于五谷杂粮一类,而五谷杂粮大家都知道膳食纤维非常丰富,膳食纤维是能够促进肠胃的蠕动,这样就能够起到润肠通便的作用。因此红豆汤的其中一个功效就是润肠通便了。有便秘的朋友,不妨喝上一碗红豆汤。
(五)红豆汤的好处
1、能够利水消肿,对于小便短赤所造成的水肿、腹水的人,适当喝红豆水有很好的利水消肿的好处。
2、能够清热解毒,对于内热所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、肿毒疮疡、癣疹的人,适当喝红豆水有很好的清热解毒的好处。
3、能够平肝退黄,对于肝功能障碍所导致的皮肤黏膜黄疸的人,适当喝红豆水有很好的平肝退黄的好处。
- 临汾天气预报:古县气象台发布高温橙色...
- 济南天气预报:平阴县气象台发布高温橙...
- 遵义天气预报:习水县气象台发布大雾黄...
- 恩施天气预报:来凤县气象台发布暴雨黄...
- 恩施天气预报:恩施州气象台发布暴雨黄...
- 文山天气预报:砚山县气象台发布雷电黄...
- 黔东南天气预报:丹寨县气象台解除大雾...
- 洮南市气象局解除大风蓝色预警[IV级...
- 黔西南天气预报:贞丰县气象台发布大雾...
- 河池天气预报:环江县气象台解除雷电黄...
- 临沧天气预报:双江拉祜族佤族布朗族傣...
- 晋中天气预报:昔阳县气象台发布雷暴大...
- 鄂尔多斯天气预报:准格尔旗气象台发布...
- 伊春天气预报:嘉荫县气象台发布大风蓝...
- 曲靖天气预报:富源县气象台发布雷电黄...
- 晋城天气预报:陵川县气象台发布雷暴大...
- 甘南州天气预报:临潭县气象台发布雷电...
- 兰州天气预报:永登县气象台发布雷雨大...
- 遂宁天气预报:大英县气象台发布雷电黄...
- 和田天气预报:和田地区气象台发布高温...
- 凤阳5月18日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月18日天气预报:气温:低温2...
- 定远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月18日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月18日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月18日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤台5月18日天气预报:气温:低温2...
- 临泉5月18日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月18日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月18日天气预报:气温:低温2...
- 萧县5月18日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 全椒5月18日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月18日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月18日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月18日天气预报:气温:低温2...
- 明光5月18日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月18日天气预报:气温:低温2...
- 砀山5月18日天气预报:气温:低温2...
- 吉林5月18日天气预报:气温:低温 8℃~高温 13℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 门头沟5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 密云5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 房山5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 大兴5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 石景山5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 丰台5月18日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 延庆5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 26℃,多云,紫外线强
- 昌平5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,多云,紫外线强