怎样能减掉肚子的脂肪

壹.怎样能减掉肚子的脂肪

1、腹部脂肪比较厚，要在饮食上格外注意，要多吃清淡的食物，少吃辛辣、生冷、熟腻的食物，减少高糖分和高脂肪的食物摄入，这样才有助于改善腹部脂肪的情况，而且每个人的身体状况不同，对于摄入的食物吸收的程度也不同。

2、建议在饭后要适当运动，不要久坐或久站，以免导致脂肪的堆积。还可以做腹部脂肪抽脂术，减掉脂肪。

3、平时要多做有氧运动，比如跑步、瑜伽等，通过锻炼的方法进行减掉腹部的脂肪问题，对身体也没有副作用。

贰.土豆怎样能保鲜

1、把泥土已经吹干的土豆，放到黑色的塑料袋里，袋子里放入2个苹果，将土豆放到阴凉，太阳晒不到的地方，比如地窖，储藏室等地方储藏。放入苹果的目的是抑制土豆发芽。

2、将土豆洗干净，去皮后，放在锅里蒸熟，然后冷却，用保鲜袋装好，放在冰箱的冷冻层。

3、将土豆洗干净，去皮后，切成小条状，类似于炸薯条的方式。把切成好后的土豆放在热水中，煮3-5分钟后，捞起来冷却后装在保鲜袋中，放在冰箱的冷冻层保存。

4、将土豆洗干净后，切成小块，拿到太阳下暴晒，晒成土豆干，然后放在阴凉处保存土豆干。

5、把新鲜的土豆做成各种小吃，然后再进行冷冻保存。不过这种加工就比较麻烦，如加入面粉做成土豆粿，放入冰箱冷冻。

叁.棉花被子小了怎样能变大

１、被子缝小了，想往大改，需要把原来絮的棉花剥成一层层的大薄片，用这大薄片的棉花絮成所需要被子的大小就可以了。若是觉得被子改大后，厚度不够了，可在上面再均匀的絮一层。

２、也可以请弹棉花的店铺给弾一下，做成所需大小的新被套。

棉花被优点：

１、蓄热能力强：纯棉纤维经阳光照射后，纤维弹性恢复，伸长，蓄热量大，被子厚度增加，夜晚盖上后，蓄热能源缓慢释放。

２、保暖性能好。气味清新自然：纯棉棉被为天然绿色环保产品，无任何化学添加物，不存在因气候变化而有异常气味的现象，不刺激呼吸器官，损害身体。

３、透气性能好：棉花纤维为自然生成物，纤长而有韧性，不易断裂，不会因细小绒毛脱落弥漫，影响房间空气，引起居住者喉咙，肺部不适的感觉。

４、无静电：棉花为纯植物纤维，不会发生静电现象，无营养成分，不会滋生细菌。使用者体表神经和皮肤不受刺激。

５、促进睡眠：棉花源于天然，纯棉棉被柔软，舒适，自然，盖上后有种贴进，回归自然的感觉，使用者会进入深度睡眠状态。

肆.红苕怎样能发芽

1、温度控制在15到25度之间，保持一定的湿度。用灶灰15%，有机肥20%，和土65%拌均匀，把红薯平放埋下，不要埋太深，每天早上浇水一次，不要太湿，一星期后发芽。

2、红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室，具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。

3、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。