过午不食法的正确做法

过午不食法的正确做法

过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。

过午不食是古代什么人的修行方式

1、过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

2、佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。

佛教过午不食法的正确做法

过午不食，是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

过午不食初学者的操作步骤：

1、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。

2、绝对不可以吃宵夜。

过午不食过渡阶段者的操作步骤：

1、吃饭时间改为早上5:00到下午1:00。

2、先从每周一天过午不食，连续四周后再调整一次。

3、当连续一个月过午不食后，可停五天，接着再二个月过午不食，停止五天。

过午不食的饮食原则：

1、一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱。

2、午后禁食：吃过午餐2到3小时后不要进食，可以喝水、咖啡、茶及低热量的饮料。

3、食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的四分之三为蔬菜水果，其余为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2：1。

过午不食是古代什么人的修行方式

过午不食是古代出家人的修行方式，过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

佛在《舍利弗问经》中说：“诸婆罗门，不非时食，外道梵志，亦不邪食。”是故佛制诸比丘弟子不可非时受食。然而经过了正法、像法时期，到了明朝末年，已每况愈下，莲池大师在《竹窗随笔》中亦谈及：“越地安禅，夜作斋，名曰放参饭，竞为侈靡，胜于午斋，相沿成习久矣！”

不非时食，是佛陀与其弟子每天正命而活的方式，具体原因在律部中多有阐述，而且食而知足知量，是对个人减少欲求的一种修行。这种方式在开始的时候，身体会有一定的不适应，慢慢也就习惯了。在家人可以持守八关斋戒，其中也有不非时食一条。