如何做薏米红豆茶
更新时间: 2024-05-19 07:36:12
如何做薏米红豆茶
主料:1小把薏米,1小把红豆
配料:适量冰糖,1小把赤小豆,1小把黑豆,适量桂圆制作步骤:
1、薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净,干桂圆剥壳洗净,备用。
2、薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。
3、锅中加等量水,薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟。
4、根据个人喜甜程度,放入适量冰糖即可食用。
薏米红豆莲子粥
材料:无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
做法:莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时。锅中加适量水,煮开。放入泡好的莲子、红豆和薏米。大火煮半小时,放入洗净的糯米。中火煮半小时,开始用勺子搅拌。煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。
菊花茶和薏米红豆可以一起吃嘛
菊花茶和红豆、薏米对人体有很多好处,三种一起吃没有副作用,以下是它们的功效:
1、菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。菊花里含有丰富的维生素A,它是维护眼睛健康的重要物质,经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果;
2、红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果;
3、薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
煮薏米红豆可以放红糖吗
通常不要在粥中放糖,过多的摄入甜食容易加重体内湿气,同时要注意少吃太油腻的食物,对身体不好。
薏米:在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆:在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造
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