教资面试不紧张的小技巧

教资面试不紧张的小技巧

1、语言表达和逻辑思维能力。语言表达和逻辑思维能力贯穿在面试的始终，考生能否在短时间里组织语言并有逻辑地清晰的表达观点就变得尤为重要。

2、人际交往能力。面试就是与考官进行互动，如果考生在面试过程中能够创造和考官互动的良好气氛，效果更佳。

3、对教案的解读能力。在面试中考官必然会提到考生在10分钟试讲中出现的漏洞，以及考官对考生试讲的某个部分有疑虑，需要考生进一步解释。如果考生的教案流于形式和模板，在这个环节易被考官发现，影响最终得分。

不紧张的方法

1、比较实用的是放松训练，特别是深呼吸放松训练方法。深呼吸放松训练的要义是慢吸、慢呼、呼吸间停。具体的操作是将注意力关注到呼吸上，特别是空气流经鼻腔时的感受，在空气吸入体内过程中，将注意力放在此过程中，同时放松心态，当空气吸入体内以后，间停1-2秒，再将气体慢慢呼出。在注意力持续关注到呼吸的过程当中，可以起到有效地缓解焦虑的作用。

2、自我安慰，我们不要把接下来要去办的事情想的过于严重，要想的放松一点。这样我们就可以不紧张了。

3、分析紧张的原因，然后适当的鼓励自己。平时做事之前可以先进行准备，这样会减少紧张的次数。多给自己好的心理暗示。

如何在台上讲话不紧张

首先是要有自信，

其次是做好充分的准备工作，

比如将要讲的内容最好是提前自己照着镜子试讲一下，

或者是找家人当听从，让家人听后给一定的建议，指出不足加以改正。

只有自己熟悉内容，上台才会不紧张。

如何讲话时不紧张

平时经常试着给自己一些信心，夸夸自己，不要想到什么或者想做什么就自己先否定自己，也不要太在乎别人对你的看法。偶尔不妨夸张一点，也就是自我感觉良好一些，多肯定自己，慢慢的改变，不要着急也不能着急，你会渐渐发现自己的个性的。切记，不要强求什么个性或者说一下子就改变自己特别多，因为改变是需要过程和时间的，贪多嚼不烂。