家庭食用盐哪种最健康
更新时间: 2024-04-29 09:51:51
选择家庭食用盐要根据自身的情况去选择。加碘盐大部分人都适用,而且从健康角度出发,低钠盐相比较健康,加硒盐适用于低硒地区,加锌盐和加铁盐适合缺锌缺铁人群等。
根据国家标准的规定,低钠盐中氯化钠的含量为 60%-80%,氯化钾的含量为 10%-35%,比起普通食盐,钠的含量降低,钾的含量升高了。
人体对钙的需求量比较高,美国的推荐标准是成人每天1000毫克,而根据加钙盐中的含钙量,人们从加钙盐中获得的钙只有几十毫克,这对于满足人体的钙需求来说,基本可以忽略。
对于正常人群来说,不宜吃得过咸,但也不应为了刻意控制食盐摄入量吃得过于清淡,按照《中国居民膳食指南》每天吃6克盐,摄入3克钠,是相对安全合理的。
其他相关资讯
其他相关资讯
- 临西4月29日天气预报:气温:低温1...
- 镇宁4月29日天气预报:气温:低温1...
- 德江4月29日天气预报:气温:低温1...
- 白云矿区4月29日天气预报:气温:低...
- 丹寨4月29日天气预报:气温:低温1...
- 魏县4月29日天气预报:气温:低温9...
- 永年4月29日天气预报:气温:低温8...
- 贵定4月29日天气预报:气温:低温1...
- 成安4月29日天气预报:气温:低温9...
- 玉屏4月29日天气预报:气温:低温1...
- 湄潭4月29日天气预报:气温:低温1...
- 岑巩4月29日天气预报:气温:低温1...
- 修文4月29日天气预报:气温:低温1...
- 黎平4月29日天气预报:气温:低温1...
- 道真4月29日天气预报:气温:低温1...
- 临桂4月29日天气预报:气温:低温1...
- 武鸣4月29日天气预报:气温:低温2...
- 贞丰4月29日天气预报:气温:低温1...
- 融安4月29日天气预报:气温:低温1...
- 大方4月29日天气预报:气温:低温9...
天气预报导航
最新天气资讯
- 房山4月29日天气预报:气温:低温 7℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平4月29日天气预报:气温:低温 9℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 金山4月29日天气预报:气温:低温 11℃~高温 17℃,阴,紫外线最弱
- 蓟县4月29日天气预报:气温:低温 9℃~高温 22℃,小雨,紫外线最弱
- 大港4月29日天气预报:气温:低温 12℃~高温 23℃,阴,紫外线最弱
- 武清4月29日天气预报:气温:低温 11℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 祁门4月29日天气预报:气温:低温 11℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 岳西4月29日天气预报:气温:低温 8℃~高温 12℃,小雨,紫外线最弱
- 太湖4月29日天气预报:气温:低温 10℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 金寨4月29日天气预报:气温:低温 9℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>