怎么瘦胳膊 瘦胳膊的方法
更新时间: 2024-06-08 18:54:05
1、第一种瘦胳膊方法:
保持立正姿势,身子保持挺直,双手紧握成拳垂于腰侧。
利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动,当手臂甩动达到极限时,保持该姿势5秒,然后重复练习上述动作。
2、第二种瘦胳膊方法:
手握哑铃或者装满水的瓶子,由前而上伸直再往后,记住必须贴紧你的耳朵来做这个动作。
然后缓缓由前放下,重复此动作数次,直到手臂出现酸酸的感觉,每天重复这个动作,可以分开来完成。
3、第三种瘦胳膊方法:
将腰身挺直,双手十指交错抬至胸前。
利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸,达到极限后保持该姿势片刻,再缓慢将双臂向左侧拉伸,双臂交替着方向练习上述动作。
其他相关资讯
- 长春天气预报:沾益区气象台发布暴雨橙...
- 长春天气预报:长春市九台区气象局发布...
- 日照天气预报:五莲县气象台发布高温橙...
- 白山天气预报:靖宇县气象局发布雷电黄...
- 文山天气预报:广南县气象台发布暴雨橙...
- 贵阳天气预报:开阳县气象台发布大雾黄...
- 通榆县气象局解除冰雹黄色预警[III...
- 通榆县气象局解除雷电黄色预警[III...
- 甘孜天气预报:白玉县气象台解除雷电黄...
- 沈阳天气预报:辽中区气象台发布雷电黄...
- 鄂尔多斯天气预报:鄂托克前旗气象台发...
- 哈尔滨天气预报:方正县气象台解除大风...
- 哈尔滨天气预报:弥勒县气象台发布冰雹...
- 哈尔滨天气预报:呼兰区气象台解除大风...
- 沈阳天气预报:苏家屯区气象台发布雷雨...
- 沈阳天气预报:白城市气象局解除雷暴大...
- 锦州天气预报:义县气象台发布雷电黄色...
- 临沧天气预报:耿马傣族佤族自治县气象...
- 福州天气预报:永泰县气象台发布雷电黄...
- 昆明天气预报:五华区气象局解除雷电黄...
其他相关资讯
- 凤阳6月8日天气预报:气温:低温23...
- 五河6月8日天气预报:气温:低温24...
- 长丰6月8日天气预报:气温:低温23...
- 蒙城6月8日天气预报:气温:低温24...
- 萧县6月8日天气预报:气温:低温25...
- 临泉6月8日天气预报:气温:低温24...
- 凤台6月8日天气预报:气温:低温25...
- 濉溪6月8日天气预报:气温:低温25...
- 怀远6月8日天气预报:气温:低温24...
- 灵璧6月8日天气预报:气温:低温25...
- 定远6月8日天气预报:气温:低温24...
- 涡阳6月8日天气预报:气温:低温26...
- 阜南6月8日天气预报:气温:低温24...
- 泗县6月8日天气预报:气温:低温24...
- 肥东6月8日天气预报:气温:低温23...
- 固镇6月8日天气预报:气温:低温24...
- 明光6月8日天气预报:气温:低温24...
- 界首6月8日天气预报:气温:低温24...
- 肥西6月8日天气预报:气温:低温22...
- 利辛6月8日天气预报:气温:低温24...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月8日天气预报:气温:低温 14℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月8日天气预报:气温:低温 20℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 密云6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
- 房山6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月8日天气预报:气温:低温 20℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月8日天气预报:气温:低温 20℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>