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简述运动员的补液方法

更新时间： 2024-06-03 05:10:10

剧烈运动后失水是个非常普遍的现象，这时的补水不要极限于大口喝凉水，应该在稍微休息后，适当的补点淡盐水，也别过多，避免增加肾的负担。

补液解释：人们在运动前、中、后按照少量多次的原则对身体补充水分或液体，使机体水分保持平衡的行为。

标签： 简述 运动员 方法

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