11月22日小雪节气冬季前沿将抵达南岭附近 小雪养生要点
更新时间: 2024-05-19 01:08:02
不知不觉,我们又迎来今年小雪节气,小雪节气虽说不意味着会降小量的雪,但天气也越来越冷了,尤其冷空气活跃,南方不少地区将迎来冬季。其中,小雪节气冬季前沿将抵达南岭附近,将现大范围降温。而随着冬季的帷幕拉开,我们也应该进行冬储了。近日,最新全国冬储风味地图发布,一起来看看。
小雪节气冬季前沿将抵达南岭附近
常年小雪节气期间,我国北方冷空气活动会更加活跃,西北、东北和华北北部地区气温下降明显,东北、新疆北部、西藏地区出现强风雪的可能性较大。黄河中下游等地的初雪一般会在此时飘落。长江中下游地区将全面入冬,冬季前沿会在小雪节气期间跨过长江,抵达南岭附近。
今年,小雪节气依然在寒冷中开场。受今冬第三轮寒潮的影响,我国多地气温创下今年下半年以来的新低。随后气温有所回升,但27日前后,还将有一股较强冷空气自西向东影响我国,带来大幅降温。预计整个小雪节气期间,我国大部地区气温将在震荡中下滑,和常年同期基本持平。
小雪分为三候:一候虹藏不见 ;二候天气上升,地气下降;三候闭塞而成冬。此时,彩虹不再出现,空中阳气上升,地面阴气下降,天地闭塞,进入寒冬。为了抵御寒冷的冬天,一进入小雪节气,各地的人们就开始储备过冬的食材,冬储大幕徐徐拉开。
对于北方来说,大白菜绝对是冬储菜界的YYDS。在东北,人们把它变成了酸爽鲜香的酸菜;在华北黄淮等地,它和萝卜、大葱组成了最经典的冬储菜三件套。在北方人眼中,白菜是百菜之王,做法也是花样繁多,无论炒、炖、涮、腌,还是凉拌、做馅,都能成为一道冬天的专属美味。
由于天气寒冷,北方人冬储肉的方式以简单粗放的冷冻为主,鲜肉直接放到室外的天然“冰柜”,就可以保存上一整个冬天。在内蒙古、西藏等地,牧民们也会做上一些更具地域风味的风干肉,来丰富冬天的餐桌。
而对于南方来说,冬储“江湖”的霸主非腊味莫属。四川、湖南等地冬季潮湿阴冷,当地腊味制作以烟熏烘烤为主,口味的精髓在于麻辣。广式腊味则是通过晾晒和风干来保留食材的原味,甜润、酒香的口味让人欲罢不能。而江南人更喜欢浓郁的酱香,江浙一带的酱鸭先腌后酱,浓油赤酱,油润咸香。
除了众多的腊味之外,台湾福建等地的鱼干、云南的火腿,也是当地人冬日里不可或缺的家乡味。
冬储,源于食材的匮乏。如今,冬天的饭桌上早已不再缺乏各种新鲜的食材,但冬储却仍是各地人们必不可少的入冬仪式。一颗清甜的大白菜、一块浓香的腊肉,承载的是儿时熟悉的饭菜香,也是最让人魂牵梦萦的家的味道。
小雪养生要点:
1、小雪节气饮食均衡要温补
小雪节气,可以适当地多吃一些温性食物。在平日的菜肴中,可以多加入一些葱、姜、蒜当佐料,每天喝一杯热牛奶,再适当多吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以多吃些橙子和橘子。
2、小雪节气多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。
小雪节气多喝水也可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。
3、小雪节气锻炼身体防流感
锻炼身体可以防止被流感病毒感染。同时,饮食要荤素搭配。蔬菜水果要多吃,如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。喝梨水、煮萝卜水就可以防止天气干燥所致的口干、咽干,又有润肺止咳的功效。
4、小雪节气室内工作要通风
经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风,以保持室内的空气流通和湿度,远离干燥和流感。对有晨练习惯的老年人来说,这段时间里,最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大,到户外活动时,要注意提前做好热身运动。
5、小雪节气早睡晚起,睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。
11月22日小雪节气冬季前沿将抵达南岭附近 小雪养生要点 相关文章
- 11月18日今天华北黄淮仍受雾和霾侵扰 明起新一轮较强冷空气来袭
- 11月6日北京怀柔局地已飘雪是初雪或是暴雪 今夜全市转雪局地有暴雪
- 11月9日北京将迎弱降水体感阴冷 早晨东南部有轻雾能见度不佳
- 11月15日11时43分台湾台东县海域发生4.2级地震
- 11月10日黑龙江各地依然有雨雪天气 哈尔滨有阵雪最高气温
- 11月9日沈阳遭遇暴雪市民街头用力推轻轨 为什么11月能出现如此罕见的强降雪
- 11月28日海上大风黄色预警!渤海黄海等海域阵风将达到10至12级
- 11月18日21时37分印尼苏门答腊岛南部海域发生6.8级地震
- 11月16日起三天重庆阴雨为主高海拔有雨雪 部分路段受大雾或降水影响
- 11月27日今起三天江苏持续晴燥天气 昼夜温差大南京最低气温仅6℃
- 昭通天气预报:巧家县气象台发布地质灾...
- 汉中天气预报:佛坪县气象台解除雷雨大...
- 南宁天气预报:上林县气象台发布雷电黄...
- 钦州天气预报:钦州市气象台更新暴雨橙...
- 昆明天气预报:官渡区气象局解除大风蓝...
- 喀什天气预报:叶城县气象台发布大风黄...
- 百色天气预报:右江区气象台发布暴雨橙...
- 崇左天气预报:大新县气象台发布暴雨橙...
- 博尔塔拉天气预报:温泉县气象台发布雷...
- 河池天气预报:柳江区气象台更新雷电黄...
- 怀化天气预报:沅陵县气象局发布暴雨黄...
- 河池天气预报:巴马县气象台发布雷电橙...
- 南宁天气预报:武鸣区气象台发布暴雨橙...
- 南宁天气预报:隆安县气象台发布暴雨橙...
- 华亭市气象台解除雷电黄色预警信号
- 张家口天气预报:沽源县气象台发布雷电...
- 怀化天气预报:靖州县气象局发布暴雨黄...
- 石家庄天气预报:正定县气象台发布雷电...
- 通辽天气预报:内蒙古通辽市扎鲁特旗气...
- 洛阳天气预报:偃师区气象台解除高温橙...
- 临泉5月18日天气预报:气温:低温2...
- 阜南5月18日天气预报:气温:低温2...
- 萧县5月18日天气预报:气温:低温2...
- 全椒5月18日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳5月18日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月18日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月18日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月18日天气预报:气温:低温2...
- 明光5月18日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月18日天气预报:气温:低温2...
- 太和5月18日天气预报:气温:低温2...
- 颍上5月18日天气预报:气温:低温2...
- 固镇5月18日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 定远5月18日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月18日天气预报:气温:低温2...
- 砀山5月18日天气预报:气温:低温2...
- 利辛5月18日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月18日天气预报:气温:低温1...
- 吉林5月18日天气预报:气温:低温 8℃~高温 13℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 门头沟5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 密云5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 房山5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 大兴5月18日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 石景山5月18日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,多云,紫外线强
- 丰台5月18日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 延庆5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 26℃,多云,紫外线强
- 昌平5月18日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,多云,紫外线强