爷爷一直失眠有什么好的办法没有
更新时间: 2024-06-14 15:58:09
可以使用食物助眠法,睡觉前我们可以喝一杯热乎乎的牛奶,千万不要在睡觉前喝咖啡、绿茶这些会让大脑兴奋的食物或饮料。
也可以使用书本或者电影帮助睡眠,可以选择自己认为枯燥的书或者电影。躺在床上实在睡不着,可以选择自己认为枯燥的书或者电影,认真的看。像我爸最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。
还有就是隔离外界干扰法。一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。无法静下心来。对于这样的情况,我们可以用隔音耳塞,阻隔部分噪音,用眼罩遮挡光线,那就可以美美睡上一觉了。
其他相关资讯
- 剖宫产一年可以再孕吗
- 产后上不了大号怎么办
- 产后六个月瘦了三十斤正常吗
- 剖腹产后孕妇能侧躺吗
- 产后大肚腩怎么减
- 月子期间能不能吃玉米
- 月子能不能吃菠菜
- 产妇能不能吃银鱼
- 剖腹产月子里怎么瘦的快
- 产后第三天母乳有多少
- 长春天气预报:榆树市气象局发布暴雨黄...
- 延安天气预报:平果市气象台解除暴雨红...
- 延安天气预报:延安市气象台发布雷雨大...
- 三明天气预报:尤溪县气象台发布暴雨黄...
- 奶水不足原因
- 咸阳天气预报:三原县气象台发布冰雹橙...
- 宝鸡天气预报:凤翔县气象台解除大风蓝...
- 锦州天气预报:锦州市气象台发布雷雨大...
- 宁德天气预报:古田县气象台发布暴雨黄...
- 焦作天气预报:修武县气象台发布冰雹橙...
其他相关资讯
- 蒙城6月14日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月14日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月14日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月14日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月14日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月14日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月14日天气预报:气温:低温2...
- 明光6月14日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月14日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月14日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月14日天气预报:气温:低温2...
- 定远6月14日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月14日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月14日天气预报:气温:低温2...
- 全椒6月14日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月14日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月14日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月14日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳6月14日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月14日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月14日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷6月14日天气预报:气温:低温 18℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月14日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 密云6月14日天气预报:气温:低温 17℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 房山6月14日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月14日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月14日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月14日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月14日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月14日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>