您的位置：天气预报查询一周

跑步可以会是腿变肌肉吗

更新时间： 2024-05-15 04:24:51

1、会，不过不明显，长跑运动员腿都是比较细的。

2、慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。

3、跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，缓解肌肉紧张。

4、跑前做适当的热身，使得肌肉有一定的缓冲。

标签： 跑步 可以 肌肉

跑步可以会是腿变肌肉吗 相关文章

其他相关资讯
其他相关资讯
天气预报导航
最近关注城市
最新天气资讯

天气预报查询一周-www.15tqw.com 版权所有 违法和不良信息举报中心
本站天气仅提供参考，如果您对本站有任何建议或意见，或有任务合作意向可联系我们
电话:邮箱:
闽ICP备18026954号-24