绿豆和米饭哪个热量高
更新时间: 2024-06-16 17:41:24
绿豆更高。单从材料上来讲,绿豆的热量比米饭更高,每100克的绿豆中热量大约为329大卡,而米饭的热量每100克约为116大卡,但是绿豆通常用来煮汤,其中大部分都是水分,水分没有热量,所以每100克的绿豆汤的热量仅为46大卡,而且它饱腹感很强,比米饭来说更适合减肥食用。
拓展资料:绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。种子和茎被广泛食用。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。
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