举重用的是什么器材

更新时间： 2024-06-04 03:13:56

杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，也可利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃有延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性。

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