您的位置：天气预报查询一周

俯卧撑呼吸的正确做法

更新时间： 2024-05-14 15:45:59

1、做俯卧撑的时候，通常是下去的时候吸气，起来的时候呼气。

2、其实不止俯卧撑这个运动，很多运动在进行锻炼时，都是在我们用力时呼气，松力时吸气。在吸气的时候必须要快速有力，呼气的时候必须要缓慢深长。合理地在运动时进行吐吸气可以更好地帮助我们锻炼肌肉。

标签： 俯卧撑呼吸正确做法

俯卧撑呼吸的正确做法相关文章