穴位减肥的正确的方法
更新时间: 2024-06-01 15:27:43
1、穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的,是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。
2、四穴减肥:1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效2.气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。4、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。
3、减肥、瘦身常用有效穴位:1.主穴:脾经、胃经、大肠经相关穴位。2.脾经:公孙、阴陵泉。3.胃经:天枢、足三里、梁丘。4.大肠经:曲池、合谷。
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