培养勇气的方法
更新时间: 2024-06-17 08:07:50
1、不要给自己贴“标签”
需要当心自己是如何给自己贴上各种各样的标签。例如,我们会说,“我是一个容易恐惧的人”或“我很脆弱”或“我内心不够强大”,等等。通常,这些标签仅仅是来自过去或现在的某些表现,但一旦标签内化为我们的一部分,它们就开始接管和操控我们。因此,必须明确的是,我们不需要标签!我们需要宣称:“我可以也必须自己决定有关我想要成为什么样的人,然后就勇往直前!”
2、建立一种习惯
拥有勇气并不意味着全然消灭恐惧。认为勇气和恐惧不能并存,是一种广为流传的谬误。事实上,恐惧不可能根除。或许只有你死去后,才能真正做到完全的无畏。即使那些非常有勇气的人,内心也会有恐惧,只是他们能激励自己勇往直前,去采取行动。
即使在很害怕的情况下,采取行动,也会让你变得更有勇气。原因在于,勇气和恐惧一样,都只是习惯而已。你越是勤奋地练习使用勇气,就越会拥有更多的勇气。面临威胁和挑战时,一旦采取行动成为习惯,你就会向解决问题的方向迈进。
3、让你的身体做领路人
第一次面临某项未知的挑战时,采取行动对任何人来说恐怕都非常艰难。例如,作为老板,你第一次给员工讲话;旅行度假,你第一次到山上滑雪时,等等。在这些情形下,你都不需要去犹豫,更有必要停止用“头脑”分析。因为你卡在原地迟疑的时间越长,眼前的事情做起来就越困难——“头脑”已经开始喋喋不休地编造各种故事来恐吓你啦!无论眼前的挑战来自于精神还是身体,你都可以让身体作为领路人,要么直接采取针对性的行动,要么通过感受、调动和增强身体的能量来缓解精神的紧张,这些都可以更好地解决问题。这种时刻,过度沉浸在“头脑”的故事中是不利的。
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