喝酸奶可以改善肠道菌群么
更新时间: 2024-05-19 10:28:41
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖,减弱腐败菌在肠道内产生的毒素,所以喝酸奶可以改善肠道状况。
酸奶进入人体肠道后,通过产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25到0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。 酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,具有保健作用。
这些作用是:
1、 维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
2、 通过产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压,防止便秘。
3、 通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
4、 通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。
喝酸奶可以改善肠道菌群么 相关文章
其他相关资讯
- 百色天气预报:田东县气象台解除暴雨橙...
- 钦州天气预报:灵山县气象台更新暴雨红...
- 定西天气预报:漳县气象台解除雷电黄色...
- 赣州天气预报:会昌县气象台发布雷电黄...
- 重庆天气预报:石柱土家族自治县气象局...
- 唐山天气预报:迁西县气象台发布暴雨蓝...
- 钦州天气预报:钦州市气象台更新雷雨大...
- 锦州天气预报:黑山县气象台发布大风蓝...
- 茂名天气预报:化州市气象台发布暴雨黄...
- 榆林天气预报:府谷县气象台解除高温橙...
- 晋城天气预报:阳城县气象台解除高温黄...
- 朝阳天气预报:北票市气象台发布雷雨大...
- 桂林天气预报:永福县气象台解除暴雨橙...
- 赤峰天气预报:林西县气象台解除雷电黄...
- 抚顺天气预报:清原县气象台发布雷电黄...
- 唐山天气预报:乐亭县气象台发布雷电黄...
- 榆林天气预报:绥德县气象台解除高温橙...
- 酒泉天气预报:金塔县气象台发布大风蓝...
- 百色天气预报:田林县气象台解除暴雨橙...
- 南宁天气预报:隆安县气象台解除暴雨橙...
其他相关资讯
- 界首5月19日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月19日天气预报:气温:低温2...
- 肥东5月19日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月19日天气预报:气温:低温1...
- 涡阳5月19日天气预报:气温:低温2...
- 利辛5月19日天气预报:气温:低温1...
- 肥西5月19日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月19日天气预报:气温:低温2...
- 凤台5月19日天气预报:气温:低温2...
- 太和5月19日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月19日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月19日天气预报:气温:低温2...
- 砀山5月19日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月19日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月19日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月19日天气预报:气温:低温2...
- 怀远5月19日天气预报:气温:低温1...
- 长丰5月19日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月19日天气预报:气温:低温2...
- 颍上5月19日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 门头沟5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 密云5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 房山5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 大兴5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 石景山5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 丰台5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 延庆5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 通州5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>