孩子喝牛奶好还是喝豆浆好

更新时间： 2024-06-03 06:15:48

一般来说小孩适当的多喝牛奶还是比较好的，可以多补充钙质有利于生长发育的。

奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其它如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。

但是同的食物有不同的营养成分，而且在饮食上最好是多样化，单一的选择并不能满足孩子生长发育的需求，建议最好两者交替食用牛。

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