吃什么蔬菜不发胖
更新时间: 2024-06-17 06:29:15
多吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜,或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜,烹饪过程尽量少油少盐。如此便可不易发胖。纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。
其他相关资讯
- 龙岩天气预报:新罗区气象台发布暴雨红...
- 南平天气预报:马龙区气象台发布暴雨橙...
- 南平天气预报:观山湖区气象服务中心解...
- 南平天气预报:浦城县气象台发布雷电黄...
- 泉州天气预报:泉州市气象台解除雷电黄...
- 赣州天气预报:于都县气象台解除暴雨黄...
- 贵阳天气预报:白云区气象台解除雷电黄...
- 十堰天气预报:丹江口市气象台解除暴雨...
- 贵阳天气预报:开阳县气象台发布大雾橙...
- 泉州天气预报:南安市气象台解除暴雨蓝...
- 泉州天气预报:惠安县气象台解除雷电黄...
- 贵阳天气预报:开阳县气象台解除雷电黄...
- 泉州天气预报:惠安县气象台解除暴雨蓝...
- 2024年9月结婚领证最好的日子
- 2024年9月结婚登记最好的日子是哪...
- 2024年9月领结婚证最旺日子是哪天
- 2024年9月登记结婚证黄道吉日一览...
- 2024年9月领证最旺日子是哪个
- 会理市气象台更新雷电黄色预警信号[I...
- 中央气象台继续发布暴雨橙色预警II级...
其他相关资讯
- 肥西6月16日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月16日天气预报:气温:低温2...
- 肥东6月16日天气预报:气温:低温2...
- 长丰6月16日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月16日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月16日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳6月16日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月16日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月16日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月16日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月16日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月16日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月16日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月16日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月16日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月16日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月16日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月16日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月16日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月16日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月16日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 密云6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 房山6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月16日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月16日天气预报:气温:低温 21℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 通州6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>