您的位置：天气预报查询一周

爬楼梯能消耗多少热量

更新时间： 2024-06-02 23:19:10

据运动医学家的测定，人每爬楼梯高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。

标签： 楼梯消耗多少热量

爬楼梯能消耗多少热量相关文章