吃什么头发黑又亮
更新时间: 2024-06-02 17:52:14
1、豆类。比如芸豆和扁豆,是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会使头发脆弱易断。建议每周食用3-4杯扁豆。
2、全麦(谷)。让你的牙齿开始撕咬全麦(谷),包括全麦面包和全麦加工的其他早餐,它们含有丰富的锌,铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量,午餐后,晚餐前几个小时食用。
3、蚌。蚌类的壮阳作用可能比能它的护发作用更闻名。这两种作用都是基于蚌类含有丰富的锌—强有力的抗氧化剂。也可以从牛肉和羊肉中获得足够的锌。
4、蛋类。不管是煎蛋,炒蛋还是蒸蛋,只要是蛋,都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。蛋类含有生物素和维生素B-12,这两者对美丽秀发都非常重要。
其他相关资讯
- 防城港天气预报:东兴市气象台发布雷电...
- 保定天气预报:高阳县气象台发布雷电黄...
- 海西州天气预报:天峻县气象台发布雷电...
- 邢台天气预报:沙河市气象台更新雷电黄...
- 防城港天气预报:防城区气象台发布雷电...
- 电白区气象台发布雷雨大风黄色预警[I...
- 纳雍县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 龙岩天气预报:连城县气象台解除雷电黄...
- 湛江天气预报:康巴什区气象台解除大风...
- 湛江天气预报:湛江市气象台解除雷雨大...
- 周口天气预报:扶沟县气象台解除大风蓝...
- 保定天气预报:曲阳县气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:安国市气象台发布雷电黄...
- 茂名天气预报:邯郸市永年区气象台发布...
- 茂名天气预报:茂名市气象台发布雷雨大...
- 保定天气预报:望都县气象台发布雷电黄...
- 临沧天气预报:沧源佤族自治县气象台发...
- 厦门天气预报:同安区气象台发布大风黄...
- 厦门天气预报:潜山市气象台解除大风蓝...
- 思茅天气预报:思茅区气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>