晚上吃大米粥好还是小米粥好
更新时间: 2024-06-17 19:40:54
1、小米跟大米比起来,碳水化合物的含量是比较少的。如果每天晚上食用小米粥,还会因为小米粥中的水溶性多糖成分多一些,比大米还要易消化。对于胃动力比较差的人群,小米粥更是首选。
2、小米粥具有健胃消食,除热解毒的功效,尤其是对肠道是非常有好处的,主治反胃呕吐,脾胃虚热等症状。
3、小米中的蛋白质等营养,有调节睡眠的作用,小米中的多种氨基酸有助于减轻皱纹,色素沉着,从而达到美容养颜,抗衰老的目的。
4、先将小米清洗干净,然后准备一个碗,并加入适量的清水,在水里面加入适量的白醋并搅拌均匀,然后将小米放入碗中浸泡30分钟左右。
5、当浸泡完成之后,我们把小米捞出来,然后沥干水分。用小火在锅中翻炒均匀,直到小米有开口为止。
6、然后我们将小米自然的放凉。起锅,在锅中加入适量的水,待水开之后,我们把翻炒过的小米放入锅中,用大火先煮开,可以根据自己的喜好,加入红糖,枸杞、红枣都是可以的,最后再转小火煮上15分钟就可以了。
其他相关资讯
其他相关资讯
- 濉溪6月17日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月17日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月17日天气预报:气温:低温2...
- 定远6月17日天气预报:气温:低温2...
- 全椒6月17日天气预报:气温:低温2...
- 明光6月17日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月17日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月17日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月17日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月17日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月17日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月17日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月17日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月17日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳6月17日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月17日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月17日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月17日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月17日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月17日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 平谷6月17日天气预报:气温:低温 23℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月17日天气预报:气温:低温 24℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 密云6月17日天气预报:气温:低温 24℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 房山6月17日天气预报:气温:低温 23℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月17日天气预报:气温:低温 23℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月17日天气预报:气温:低温 24℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月17日天气预报:气温:低温 24℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月17日天气预报:气温:低温 21℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月17日天气预报:气温:低温 24℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>