三高的人能吃鸡蛋吗
更新时间: 2024-05-20 11:06:20
1、三高是可以吃鸡蛋的,但就是对蛋黄有一个要求,不能吃的太多。
2、三高它指的是高血压、糖尿病、高脂血症。首先说鸡蛋的成分,蛋清成分相对少一些,主要是淀粉的成分多一些。蛋黄含有的胆固醇比较多,所以本身有高脂血症蛋黄就一定少吃或者不吃。
3、蛋清没有什么太大的影响,它主要就是一些淀粉的成分,只是要控制好量。所以三高人群其实在吃鸡蛋上是有一定限制的,最起码蛋黄是不应该吃的,它含有的胆固醇能够明显的升高血脂。对于三高人群,在饮食上的原则主要是低盐、低脂、清淡饮食,同时要结合糖尿病饮食。只有在饮食上多加注意,才有利于血压、血糖、血脂的平稳。
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