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800米怎么跑最快

更新时间： 2024-05-21 02:01:31

1、800米属于中长跑，既要求速度又要求体力。

2、可以在前半程跟随其他选手，防止落后，然后保存体力，后半程发力。

3、长跑要防止岔气，要用舌头抵住上牙堂可预防岔气.，调整呼吸，要只用鼻子呼吸。

4、如果觉得吃力，可加大摆臂。

5、比赛之前要做充分准备热身活动，使身体兴奋，切记不可过多消耗体能。

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