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经常熬夜会有什么危害

更新时间： 2024-06-02 13:50:13

1、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。

2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

3、长期熬夜更加会导致一些列的亚健康问题，因此如非必要，尽量不要熬夜，到了该睡觉的时间应该及时睡觉。

标签： 经常 熬夜 什么 危害

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