每天8杯水是多少啊
更新时间: 2024-06-02 17:40:54
1杯水约200到250毫升,也就是说8杯水约1600到2000毫升,而人体每天所需水分大约为1、5公升。
以下为一般的喝水行程表,可供参考:
1、早上6点半,起床之际先喝杯250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,等待半小时让水融入每个细胞再进食;
2、上午8点半,清晨从起床到工作的时候,情绪较紧张,身体无形中会出现脱水现象,这时给自己一杯水是不错的选择;
3、上午11点,工作一段时间后,趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,有助于放松紧张的工作情绪;
4、中午13点,午餐半小时后喝些水,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也有助你维持身材;
5、下午15点,此时喝上一大杯水,除了补充水份之外,还能帮助头脑清醒;
6、下午17点半,下班前再喝一杯水,还可以增加餐前饱足感;
7、晚上22点,睡前一至半小时再喝上一杯水,别一口气喝太多,以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
其他相关资讯
- 思茅天气预报:思茅区气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:阜平县气象台发布雷电黄...
- 厦门天气预报:厦门市气象台发布大风黄...
- 鄂尔多斯天气预报:乌审旗气象台解除大...
- 保定天气预报:顺平县气象台发布雷电黄...
- 徐水区气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 呼伦贝尔天气预报:根河市气象台解除雷...
- 保定天气预报:定州市气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:蠡县气象台发布雷电黄色...
- 张家口天气预报:涿鹿县气象台发布雷电...
- 厦门天气预报:翔安区气象台发布大风黄...
- 包头天气预报:土默特右旗气象台解除雷...
- 邯郸市永年区气象台发布大风蓝色预警[...
- 红河天气预报:红河县气象台发布地质灾...
- 六盘水天气预报:六枝特区气象台发布雷...
- 保定天气预报:保定市气象台发布雷电黄...
- 咸阳天气预报:泾阳县气象台解除大风蓝...
- 漳州天气预报:诏安县气象台解除雷电黄...
- 满城区气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 伊犁天气预报:新源县气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>