老人养生小技巧
更新时间: 2024-06-16 22:03:06
1、常运动大步走。很多老年人总是为家务琐事纠缠,觉得自己没有时间运动,其实运动就在我们举手投足之间,比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中,坚持有氧健康大步走,长期坚持就可以使自己手脚灵活,保持活力!
2、枸杞参茶当水喝。在茶里加少许西洋参和枸杞,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果很好,而枸杞子泡茶,有滋补抗衰的作用。
3、冷水洗脸要坚持。通过冷水洗澡和洗脸,可以锻炼和提高自身的抗病能力,坚持下去,身体的抵抗力会逐步增强,有益于抗病防病。
4、再忙也要睡午觉。不管时间长短,不管睡着与否,好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复都是非常有益的。对于一些可自愈、症状较轻的疾病,能不吃药就不要吃药。比如感冒,可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解,那么就不要通过吃药来治疗了。
其他相关资讯
- 临清天气预报:临清市气象台发布高温橙...
- 黑河天气预报:北安市气象台解除雷雨大...
- 陕西省气象台解除暴雨蓝色预警[Ⅳ级/...
- 巴州天气预报:若羌县气象台发布雷电黄...
- 景德镇天气预报:景德镇市气象台解除雷...
- 渭南天气预报:临渭区气象台解除雷雨大...
- 郑州天气预报:新密市气象台解除暴雨黄...
- 驻马店天气预报:上蔡县气象台解除雷暴...
- 河源天气预报:和平县气象台解除暴雨橙...
- 榆林天气预报:佳县气象台解除雷雨大风...
- 洛阳天气预报:龙南市气象台解除雷电黄...
- 洛阳天气预报:陕西省气象台解除雷雨大...
- 洛阳天气预报:伊川县气象台解除暴雨黄...
- 漳州天气预报:福建省水文水资源勘测中...
- 漳州天气预报:江西省气象台发布暴雨黄...
- 漳州天气预报:东山县气象台发布暴雨橙...
- 衡阳天气预报:衡阳县气象局发布暴雨橙...
- 淮南天气预报:凤台县气象台解除强对流...
- 湘潭天气预报:湘潭市气象局发布暴雨黄...
- 湘潭天气预报:湘潭市气象局发布暴雨黄...
其他相关资讯
- 灵璧6月16日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月16日天气预报:气温:低温2...
- 肥东6月16日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月16日天气预报:气温:低温2...
- 肥西6月16日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳6月16日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月16日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月16日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月16日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月16日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月16日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月16日天气预报:气温:低温2...
- 长丰6月16日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月16日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月16日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月16日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月16日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月16日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月16日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月16日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月16日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 密云6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 房山6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月16日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月16日天气预报:气温:低温 21℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 通州6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>